原標題：有時間多做給孩子常吃的兩道早餐，孩子吃了長個快，智商高

寶爸育兒路每天分享育兒小常識我們好，今日給我們引薦兩道養分早餐，孩子常吃個子長得高，頭腦智商也會進步。

1.胡蘿卜山藥羹，是由胡蘿卜，小米和山藥三個首要食材調配煮制而成。山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥，胡蘿卜中的維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質，對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義。山藥中除了含有淀粉酶和植物蛋白以外它含有多種對人體有利的礦物質和維生素，除此以外，粘液蛋白也是山藥中最重要的存在，這種物質不單能調理血糖，防備血糖升高，還能清除血管壁上的膽固醇與脂肪，能防備血管老化，更能進步身體免疫力，削減癌癥發作。

2.紫薯山藥粥，是由紫薯，山藥和大米三個首要食材調配煮制而成。紫薯含Se、Zn、Fe、P等10多種礦物元素，含有18種氨基酸，富含維生素C、B、A等8種維生素，特別是含有大量藥用價值的花青素

紫薯含有豐富的膳食纖維、淀粉、維生素、微量元素（硒、鐵、鈣、鉀 等）及花青苷、糖蛋白、胡蘿卜 素、去氫表雄（甾）酮等多種功能性因子，具有抗氧化、抗腫 瘤、增強記憶等功能。我是寶爸育兒路，想了解更多育兒常識請重視我，如果您喜愛這篇文章，請點贊或分享給更多的人！