原標(biāo)題：常給孩子做的菜，味道贊，孩子很愛吃，多吃腦袋聰明又長個(gè)子

琳妹育兒說每天共享育兒小常識(shí)大家好，今天給大家推薦一道讓孩子常吃的養(yǎng)分豐厚美食：彩椒炒玉米

彩椒炒玉米是由彩椒和嫩玉米粒兩個(gè)主要食材搭配炒制而成，孩子常吃，玉米和彩椒都可以進(jìn)步孩子免疫力和增強(qiáng)體質(zhì)。

彩椒不只色彩多樣，而且形狀也紛歧。有羊角形、棗形、燈籠形、指天形等等。彩椒的養(yǎng)分價(jià)值非常高，其維生素的含量是蔬菜中的佼佼者，尤其是維生素C的含量比較多。

玉米中每100克玉米能供給近300毫克的鈣，簡直與乳品中所含的鈣差不多。豐厚的鈣可起到降血壓的成效。彩椒能預(yù)防感冒和促進(jìn)血液循環(huán)，還能促進(jìn)新陳代謝和防止身體老化。

玉米種胡蘿卜素被人體吸收后能轉(zhuǎn)化為維生素A，具有防癌效果，而玉米中的植物纖維素則能加快致癌物質(zhì)和其他毒物的排出。米有豐厚的胡蘿卜素，有助于保護(hù)視力，

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