原標題：孕媽冬天洗澡時頭暈？5個小細節不注意，真的很“傷”寶寶

都說孕期恰當訓練有助于臨產，于是孕媽媽小茜報了個瑜伽班守時訓練。一天下午，小茜上完瑜伽課后回家準備洗澡，因冬天氣溫低，她便關緊了澡堂的窗戶。洗澡時，小茜慢慢地感覺到有些胸悶、呼吸不暢，直到顯著感受到頭暈時，才意識到事情的嚴峻性，趕忙從澡堂出來。

歇息過后，不舒適的感覺消失了，但是小茜卻發現寶寶胎動顯著削減了，于是在家人的陪同下，她趕忙到湖南旺旺產科急診就診。經過B超檢查，結合胎心監護成果發現是胎兒宮內缺氧，在醫院吸氧醫治、監測胎心胎動正常后出院。臨近預產期了，能夠泡澡嗎？是否會影響到寶寶？關于孕媽媽們疑問的問題，今日，湖南旺旺醫院產科王海燕主任就帶大家了解一下孕媽媽在冬天洗澡時的注意事項：一、洗澡時刻不宜過長。澡堂內通風不良，空氣混濁且濕度大，加上洗澡時血液流向體表，而使孕媽媽大腦和胎盤血液相對地暫時削減，時刻過長，易形成孕媽媽大腦及胎盤缺血缺氧。一般孕媽媽一次洗澡時刻不宜超過15分鐘。

二、水溫不要太高。妊娠期間皮內血管擴張，過高的溫度影響全身血液循環散布，會損害胎兒的中樞神經系統，而且水溫越高，持續時刻越長，損害越嚴峻。因此，水溫應控制在38℃以下。三、不行選用盆浴。盆浴可使細菌進入陰道，引起上行性感染。謹記做好防滑措施，使用防滑墊。別的，孕媽媽盡量不要去溫水池沐浴，防止熱水浸沒腹部。四、早上起床、饑餓時、飽食后1小時內不宜洗澡。五、不行用堿性肥皂或高錳酸鉀清洗外陰。易損害局部皮膚。別的，沐浴后的孕媽媽或者是孕期皮膚枯燥瘙癢的孕媽媽都能夠選擇適合孕媽媽、性質溫和的身體乳護理肌膚，也可用橄欖油進行涂抹，緩解枯燥瘙癢的狀況。

最后，湖南旺旺醫院產科王海燕主任主張廣大孕媽媽：冬天天氣冰冷，孕媽媽在開了暖空調或者電暖氣的房間活動歇息時，最好裝備空氣加濕器，或在室內放一盆水，保證室內的濕度。秋冬天節需要穿寬松純棉透氣內褲，可用溫水擦肩，清洗外陰，堅持外陰清潔枯燥，預防外陰陰道炎癥。（編輯Rainbow。圖片來源網絡，侵刪）湖南醫聊特約作者：湖南旺旺醫院 產科 高并妹關注@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！