原標題：孕期睡眠注意事項：孕婦睡覺會壓到孩子嗎？三個理由告訴你并不會

當時懷孕的時分，我也是懼怕睡覺會壓到孩子，常常深夜就醒來，檢查下自己的姿態，不是左邊臥重新睡，胎動不好的時分，我也會很嚴重。

孕媽媽睡覺會壓到孩子嗎？三個理由告知你并不會懷大寶的時分，晚上睡覺不光我要檢查下姿態，老公醒來也會提示我：“翻過去，睡錯了！”其實便是憂慮，姿態不對會壓到寶寶。但這種憂慮顯然是剩余的，為什么呢？首要，羊水發揮作用。寶寶在媽媽肚子里有羊水的維護，能夠緩沖與外界的壓力，當媽媽變換姿態的時分，流動的羊水也會跟著活動。

其次，寶寶的姿態不是一成不變的。寶寶在媽媽肚子里，常常會活動，有時分是躺著；有時分是站著；有時分是在翻身。你睡覺的姿態他不舒暢，就會調整下，讓自己處在相對舒適的狀況。最終，胎動會提示你。寶寶在媽媽肚子里，隨時能感遭到外界的變化，假如他真的不舒暢，就會踢打媽媽的肚子，用胎動提示：“媽媽，你這樣我不舒暢了！”

孕期應該怎么睡覺呢？懷孕后媽媽們都很憂慮，小寶寶在肚子里，是不是安全？其實，這種擔憂有時分是自添煩惱，寶寶假如不舒暢，你也會感覺到，尤其是睡覺的時分，沒必要由于憂慮壓到寶寶，而不敢睡覺。

在懷孕的初期，孕媽的肚子還不顯著，這時分的睡姿，對自己和寶寶，一般不會造成影響。你能夠左邊臥也能夠右側臥，假如舒暢也能夠平躺。到了孕中期，大概在懷孕5個月左右，去產檢時醫生也會告知你，最好是左邊臥，這樣睡覺有利于胎盤更好的給胎兒供應養料和氧氣。

但左邊臥并不是必定的，整個晚上堅持同一姿態，孕媽自己也會睡的不安穩，最舒暢的睡姿便是你和寶寶都感覺到舒適。到了孕晚期，假如你不是心臟功用不好、子宮左旋，都建議左邊臥為主。由于胎兒的發育讓子宮也逐漸增大，遭到骨盆以及其他內臟的影響，多數孕媽的子宮有右旋的現象，從而讓子宮的血液循環遭到影響。而左邊臥在必定程度上，能夠增加胎盤的血液循環，這也是醫生建議左邊臥的原因。

懷孕后睡覺還要留意哪些工作？對于孕媽來說，孕期的睡覺是十分關鍵的。晚上歇息不好，直接影響第二天的狀況，有些媽媽晚上尿頻顯著，本身歇息就不好，這樣很容易導致頭暈目眩，或許呈現一些意外情況。所以，懷孕后的睡覺質量，必定要得到保障。

盡量不熬夜，在晚上10點之前入眠，或準備入眠；睡覺前泡腳，減輕腿部血液循環不暢帶來的不適感；中午睡覺控制在1~2小時，防止影響晚上的睡覺質量；睡覺前跟寶寶說話安慰他，防止夜間胎動頻繁，很難入眠；常常暴曬被子，堅持床品的清潔衛生；睡覺前2小時盡量不喝水，防止起夜，假如實在口渴，能夠喝一小口，潤潤嘴巴；挑選硬度適中的床墊，防止睡覺不舒暢，腰酸背痛的情況發生；雙腿墊上枕頭或抱枕，讓腿部血液循環堅持曉暢；憑借孕媽媽枕，協助緩解腹部壓力。枕邊育兒寄語：總之，懷孕后睡覺并不會壓到寶寶，孕媽們堅持杰出的心態，睡覺時能夠左右替換姿態，這樣能讓你睡的更甜美一些。有失眠現象的孕媽，睡覺前能夠聽聽輕音樂，協助更快進入眠覺狀況。【本文圖片均來歷網絡，侵立刪】