原標(biāo)題：促進(jìn)食欲香辣下飯，健脾和胃緩解積食，還能增強(qiáng)免疫力

文|好爸爸媽媽育兒園Z。（專心育兒飲食優(yōu)質(zhì)原創(chuàng)文章，具有本文章版權(quán)，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)共享）關(guān)于在孩子飲食方面，因為初當(dāng)爸爸媽媽的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，或用哄騙的方式逼迫孩子進(jìn)食。很可能加重孩子挑食的情況發(fā)生，假如爸爸媽媽因孩子挑食呵斥孩子，只會讓孩子更加厭食。但是，假如我們做了既好看又養(yǎng)分的美味食物，那么孩子就會被養(yǎng)分豐厚的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡養(yǎng)分，并健康茁壯成長。

火紅的剁椒覆蓋著新鮮白嫩的魚頭，標(biāo)志著新的一年紅紅火火，年年有“魚”，

今天好爸爸媽媽育兒園Z為大家推薦一道做給孩子吃的養(yǎng)分菜是：剁椒魚頭剁椒魚頭屬湘菜系，是湘潭的一道名菜。以魚頭的“鮮”和剁辣椒的“辣”為一體，風(fēng)味獨(dú)具一格。

這道養(yǎng)分菜是由魚肉，蔥，姜，剁椒，生抽，料酒，鹽，胡椒粉，食材和調(diào)料調(diào)配而成。好爸爸媽媽育兒園Z為大家講解下孩子魚頭有什么優(yōu)點(diǎn)！

魚頭含有豐厚的維生素A、維生素D及維生素k。孩子吃魚頭有利于吸收豐厚的養(yǎng)分元素。好爸爸媽媽育兒園Z為大家講解下孩子吃剁椒還有什么優(yōu)點(diǎn)！

剁椒能增強(qiáng)腸胃蠕動,促進(jìn)消化液排泄,改進(jìn)食欲,并能抑制腸內(nèi)異常發(fā)酵。

下面好爸爸媽媽育兒園Z為大家把這道養(yǎng)分美食菜的做法共享下第一步：將魚頭剁開，洗干凈，魚頭上面劃幾刀，大蔥切成段，盛入碗中，姜拍扁剁成末。第二步：碗中放生抽，料酒，鹽，胡椒粉，用手抓勻，然后抹到魚頭上面，抹均勻腌制20分鐘，魚頭擺入盤中，抹點(diǎn)蒸魚豉油，剁椒備用。第三步：鍋中燒水，水開之后放入篦子，放魚頭，蓋上蓋子大火蒸15分鐘左右，將魚頭取出來，上面撒上蔥花，最后潑上熱油，激宣布蔥香味就可以了。

孩子發(fā)育所需要的養(yǎng)分，不在于限定某種食物和特定成分的多少，而在于養(yǎng)分均衡。假如對孩子進(jìn)行拔苗助長使其養(yǎng)分過剩，只會對孩子正在發(fā)育的身體增加擔(dān)負(fù)。所以合理飲食、養(yǎng)分均衡調(diào)配，這才是正確的建議。我是好爸爸媽媽育兒園Z，想了解更多育兒飲食常識我，假如您喜愛這篇文章，請點(diǎn)贊或共享給更多的人！請記得下方留言哦！！！