原標題：天氣逐漸降溫，常給孩子吃的菜，促進骨胳發(fā)育身體強壯不生病！

文|大話話美美（專心優(yōu)質(zhì)原創(chuàng)文章，擁有本文章版權(quán)，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)共享）作為一名寶媽，我喜愛給孩子研討各種有營養(yǎng)的美食。在做美食的過程中我會得到許多的啟發(fā)，每天最開心的事便是給我的寶寶做一餐甘旨的食物。我信任健康的飲食習慣，合理的膳食調(diào)配，會讓孩子生長地更好。作為一名寶媽，我同樣喜愛把我知道的各種美食做法共享給咱們，讓更多的寶媽們能學會做菜，和孩子們一同生長，一同前進。【家常燉牛肉】

孩子的生長觸動著家長的心弦。在如今看臉的社會中除了高顏值，更多的家長仍是希望自己的孩子能夠有一個滿意的身高。個子高整個人看起來更有氣質(zhì)之外，如今有不少的工作關(guān)于身高仍是有一定的要求的，關(guān)于孩子的未來開展也起著關(guān)鍵性作用。長個子最主要的便是鈣元素，身體一旦缺鈣那么就會影響孩子的正常發(fā)育。

藥補不如食補，給孩子選擇補鈣的食材許多家長都會想到大蝦，認為大蝦才是“補鈣奇特”，而錯過了一個比大蝦作用還好的食材。其實牛肉比大蝦的含鈣量還要高，多吃能夠幫助孩子長個，并且牛肉中還富含豐厚的蛋白質(zhì)為孩子彌補能力，讓孩子更健壯。

大部分的孩子仍是比較挑食的，只有色澤誘人，味道鮮美才干獲得孩子的“寵愛”，讓孩子愛上吃牛肉咱們能夠為孩子做一道酥爛香鮮的燉牛肉，湯汁還能用來拌飯。首先咱們要選擇一塊新鮮的牛肉，準備好豆瓣醬以及其他一些燉肉的材料。

燉牛肉很簡單，并且孩子愛吃又有營養(yǎng)。之所以許多人總是失敗便是忘了先焯水，這樣牛肉更加緊致，保證有嚼勁的同時也更簡單入味。日常日子中多給孩子做燉牛肉，為孩子彌補充足的鈣量，才干有助于孩子長個子，身體壯如牛。