原標(biāo)題：增強(qiáng)免疫力營(yíng)養(yǎng)味美，清脆爽口強(qiáng)身健體，增加孩子飯量

文|好爸爸媽媽育兒園Z。（專心育兒飲食優(yōu)質(zhì)原創(chuàng)文章，具有本文章版權(quán)，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)共享）關(guān)于在孩子飲食方面，因?yàn)槌醍?dāng)爸爸媽媽的原因，對(duì)孩子的飲食有些考慮不周，或用哄騙的方法強(qiáng)迫孩子進(jìn)食。很可能加劇孩子挑食的狀況發(fā)作，假如爸爸媽媽因孩子挑食呵斥孩子，只會(huì)讓孩子更加厭食。但是，假如咱們做了既美觀又養(yǎng)分的美味食物，那么孩子就會(huì)被養(yǎng)分豐富的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡養(yǎng)分，并健康茁壯成長(zhǎng)。

山藥不只養(yǎng)分豐富，也容易吸收消化，再它配上木耳，通過(guò)簡(jiǎn)略的烹飪，就能做出一道美食。今天好爸爸媽媽育兒園Z為我們引薦一道做給孩子吃的養(yǎng)分菜是：木耳炒山藥

這是一道養(yǎng)分豐富的家常菜，清脆可口，不需求雜亂的烹飪，吃就吃出養(yǎng)分來(lái)這道養(yǎng)分菜是由山藥，木耳，油，鹽，青椒，紅椒，生抽，大蒜等食材和調(diào)料調(diào)配而成。

好爸爸媽媽育兒園Z為我們講解下孩子吃山藥有什么優(yōu)點(diǎn)！健脾益胃、助消化，有利于脾胃消化吸收功能，山藥含有多種養(yǎng)分素，能強(qiáng)健機(jī)體，促進(jìn)大腦和骨骼發(fā)育，可益肺氣，養(yǎng)肺陰，醫(yī)治肺虛痰嗽久咳之癥。

好爸爸媽媽育兒園Z為我們講解下孩子吃木耳還有什么優(yōu)點(diǎn)！木耳含有豐富的B族維生素，以及鈣、鐵等礦物質(zhì)，有助于彌補(bǔ)鈣質(zhì)，防備缺鐵性貧血。

下面好爸爸媽媽育兒園Z為我們把這道養(yǎng)分美食菜的做法共享下第一步：山藥去皮切片兒，紅椒，青椒，大蒜切片兒，把山藥，木耳，青紅椒涼水入鍋焯一下，燒開(kāi)就行，撈出備用；

第二步：鍋內(nèi)入油大蒜爆香，倒入山藥、木耳、青紅椒爆炒，翻炒一會(huì)兒，參加適量生抽，參加鹽就可以出鍋了；

孩子發(fā)育所需求的養(yǎng)分，不在于限制某種食物和特定成分的多少，而在于養(yǎng)分均衡。假如對(duì)孩子進(jìn)行拔苗助長(zhǎng)使其養(yǎng)分過(guò)剩，只會(huì)對(duì)孩子正在發(fā)育的身體添加擔(dān)負(fù)。所以合理飲食、養(yǎng)分均衡調(diào)配，這才是正確的主張。我是好爸爸媽媽育兒園Z，想了解更多育兒飲食知識(shí)我，假如您喜歡這篇文章，請(qǐng)點(diǎn)贊或共享給更多的人！請(qǐng)記住下方留言哦！！！