原標(biāo)題：坐月子42天還是30天？坐月子四講究，做到不留月子病

都說坐月子是女性的第2次重生，月子坐得好，往后身體都十分的好。而如果月子坐不好，就會留下許多月子病，這些月子病可能會跟從女性一輩子。所以在民間也有這樣的說法，媳婦和婆婆之間，許多有著不共戴天的月子之仇。

由此可見，坐月子是一件十分重要的事情，女性朋友們必定要留意，千萬不要一時逞能而構(gòu)成終生的懊悔。事例：產(chǎn)后不重視歇息，一到秋冬時節(jié)就腰疼陳阿姨本年43歲了，孩子已經(jīng)有20歲了，可是每到秋冬時節(jié)，陳阿姨就感覺到腰疼的十分兇猛。這些年陳阿姨也找了不少的醫(yī)師，不管是中醫(yī)仍是西醫(yī)，都治療過了，可是陳阿姨的腰疼的癥狀沒有緩解。

陳阿姨說這是由于當(dāng)年自己生完孩子之后，不注重歇息，逞強(qiáng)去做這做那，有次還扛了重物，所以導(dǎo)致了腰疼的病狀。當(dāng)時沒覺得咋樣，如今一到秋冬時節(jié)就腰疼。確實，現(xiàn)在許多西方國家是不流行坐月子這一說法的，可是在中國這一傳統(tǒng)一向保留了下來。由于國內(nèi)和國外的飲食結(jié)構(gòu)不一樣，人的體質(zhì)也不一樣，所以咱們?nèi)允且�坐月子。中國人�?yīng)該怎樣坐月子呢？30天仍是42天？中國的地域比較廣大，因此呈現(xiàn)了有些當(dāng)?shù)刈�月子�?0天，而有的當(dāng)?shù)氐牧?xí)俗則是42天，甚至有的當(dāng)?shù)卣f坐月子要坐100天。

其實這些到底是30天仍是42天都需求自己去挑選，如果身體康復(fù)比較好，30天也是能夠嗒。但現(xiàn)在更發(fā)起42天產(chǎn)褥期！由于出產(chǎn)往后，子宮康復(fù)的周期一般都是6個星期，所以坐月子需求42天的時間。坐月子應(yīng)該留意哪些事項呢？1）不要碰涼水出產(chǎn)的時分，骨縫被打開，需求很長一段時間才干康復(fù)，如果這段時間碰涼水，涼氣就會滲透到骨頭中心，這樣就會構(gòu)成嚴(yán)重的風(fēng)濕等疾病，呈現(xiàn)一到換季或許濕冷時節(jié)的時分，頭痛腰痛等狀況。

2）留意歇息老一輩的人經(jīng)常說自己腰疼，其實腰疼的很大的原因就是由于在出產(chǎn)完了之后過度的勞累，很容易構(gòu)成椎間盤突出，乃至構(gòu)成長期的腰痛狀況。3）留意衛(wèi)生在曾經(jīng)生活條件不是很好的狀況下，許多產(chǎn)婦都是在坐月子期間不能夠洗頭發(fā)和洗澡的，由于曾經(jīng)都是盆浴，并沒有電吹風(fēng)。

而現(xiàn)在的生活條件很好了，產(chǎn)婦必定要留意清潔衛(wèi)生，及時的清洗頭發(fā)和洗澡，堅持身體的清潔，防止細(xì)菌的滋生。4）防止?fàn)I養(yǎng)的過多攝入由于現(xiàn)在的食物比較豐富，坐月子期間堅持必要的營養(yǎng)即可，沒有必要進(jìn)行過多的攝入，尤其是膽固醇比較高的雞蛋。當(dāng)然在月子期間為了保證身體的健康，防備自己的體重猛漲，咱們堅持食物的清淡即可，沒有必要攝入過多的脂肪。

叮嚀：坐月子是女性的一次重生，所以在月子期間，女性們必定要堅持良好的心境，防備呈現(xiàn)產(chǎn)后抑郁，同時也要留意多多歇息。今日話題：你準(zhǔn)備好坐月子了嗎？媽媽照料仍是婆婆照料呢？