原標題：孩子喝純牛奶就能補鈣長高？其實選對方法是關鍵

在孩子學會吃輔食之前，母乳和奶粉是他們僅有的營養來源。等孩子慢慢長大一些能夠吃的主食，爸爸媽媽會讓孩子喝純牛奶補鈣，由于牛奶含有鈣高，有利于身體吸收。莉莉的孩子從小一直喝牛奶，可是個頭卻不高，小美很焦急，都說喝牛奶能夠補鈣長高個，但自家娃為什么不長呢？于是就帶孩子去醫院檢查，可是結果發現竟是缺鈣，小美很疑問，分明一直在喝牛奶，怎么會缺鈣呢？

后來跟醫師多番了解才知道，挑選牛奶也是一個大學問，自己一直看哪個牌子買的人多就挑選哪個，沒有考慮是否合適孩子，只有選對了寶寶才能長更高。市面上的牛奶品種許多，如何挑選對寶媽來說是一個十分困難的問題，那要怎么挑選一款好牛奶呢？一般牛奶也是相同嗎？經常喝會讓孩子長高嗎？錯。你選對了，事半功倍

一、含鈣量要高家長給孩子喝純牛奶是期望彌補足量的鈣，協助骨骼發育以及促進長高，所以在挑選牛奶的時候，要看包裝上配料表里的含鈣量，一般牛奶100毫升有等量的鈣就到達了國家標準，挑選這樣的牛奶才有助于補鈣。

二、脂肪含量應該適宜外國人一般比國人長得壯，這和咱們的飲食習慣有必定的聯系，咱們一日三餐多是五谷雜糧，而他們則是牛奶面包。牛奶中脂肪含量適中不僅口感好，也能彌補一些其他的維生素，能夠讓孩子長高，身體素質進步。

三、蛋白質含量要高蛋白質的彌補和鈣同等重要，也是寶媽挑選的另一標準。牛奶中蛋白質含量顯著超過3.0％的是到達國家標準的。所以寶媽挑選純牛奶時，要留意檢查蛋白質含量以及是否達標，確保孩子每天喝500--600ml的奶就能夠到達當天蛋白質的彌補量。牛奶雖然好，可是喝牛奶的辦法不正確卻是無濟于事的，那么喝牛奶時需求留意什么呢？家長快收好了。

喝牛奶的留意事項1、不要空腹喝牛奶是好消化易于吸收，而空腹喝肚子里面沒有東西，會將牛奶直接消化掉，不利于吸收營養物質，這樣牛奶中的營養成分就沒有被身體吸收，起不到補鈣的效果，而且更加容易引起腹瀉，所以喝牛奶之前最好先讓孩子吃點東西墊肚子。

2、患病時不要喝孩子患病時往往食欲不振，這時候家長為了寶寶不餓肚子，經常會讓他們喝一杯熱牛奶，可是牛奶中含豐富的蛋白質，患病的時候喝不光不會發生飽腹還會給脾胃帶來負擔，而且對藥物有必定影響，因此患病時不宜給孩子喝牛奶。

3、牛奶不要煮沸許多家長在睡前都喜歡給孩子溫一杯熱牛奶，這樣不僅能夠有助于進步睡覺還有助于營養吸收，可是必定要堅持必定的溫度，不要煮沸，不然維生素會被破壞，不利于營養吸收。

爸爸媽媽在挑選牛奶時不應盲目，有時不必定貴是最好的，依據孩子的年齡和身體狀況挑選正確的純牛奶，并正確飲用，能夠讓孩子的身高再度沖刺，長高個頭，如果是孩子六個月到十二歲的孩子，家長能夠每天給他們喝點藥食同源的白棘苓，里面有；山藥，山楂，茯苓，，芡實，大棗，沙棘果，薏米，雞內金，白扁豆，等等健脾養胃的食材，孩子每天喝一點脾胃好，愛吃飯長大個。