原標題：四種食物是“孩子身高的克星”，父母們要注意，孩子吃多了不好

文 /重視嗯哼媽媽，幫您輕松育兒每位爸爸媽媽都期望自家的孩子可以遺傳自己的優點，完美避開自己的缺陷吧，不要遺傳自己的缺陷，每個爸爸媽媽都期望自家的孩子可以長大高個吧，孩子能長多高，除了和爸爸媽媽兩人的遺傳基因有必定的聯系，和孩子的日常飲食情況，和養分是否均衡，以及后天運動的情況也有必定的聯系。孩子究竟能長多高，除了和爸爸媽媽遺傳的75％概率有關，剩下的都掌握在自己手中了，所以孩子日常的飲食就很重要了。

孩子的身高是許多爸爸媽媽都憂慮的，許多爸爸媽媽都期望自己家孩子的個頭能長得高挑一點，就會常常給孩子做大魚大肉，或養分價值高的補品喝，還會給孩子買一些鈣片或養分補品吃等。有數據顯示，這四種食物是“孩子身高的克星”，現已進入了黑名單，各位爸爸媽媽們要留意，孩子吃多了欠好，可能會耽誤長高個或影響身體的健康。

那么這四種有“孩子身高克星”之稱的食物分別是什么呢？1.補養養分品許多爸爸媽媽聽說別人家孩子喝了什么補養養分品，有助于長高，作用還不錯，就會毫不猶豫地也給自己家孩子買來試試，看看有沒有作用，好像有一種“有病亂投醫”的心理，別人家孩子都吃了，萬一好使呢，看著自己家孩子比同齡的孩子矮，爸爸媽媽是真的著急啊。

雖然在孩子的成長發育過程中的確需要補養養分品，但也要先檢查一下，看自家孩子體內缺少什么元素，要在醫生的指導下服用啊，現在市面上養分品種類繁多，并且用語也很吸引人，但其實有許多養分品是并不合適給孩子吃，給孩子吃太多的話，反而會給孩子的腸胃帶來擔負，間接影響孩子長高個。

2.高熱量快餐像炸雞、薯條等這類高熱量快餐，因口感比較合適孩子，吃起來也很香，身受孩子的喜愛，但這類高熱量快餐中的蛋白質、維生素等養分成分比較少，不只熱量很高，簡單導致孩子出現肥壯，還會讓孩子吃進一些激素，引起孩子過早地發育，讓孩子的骨齡發展快，出現提早閉合，影響孩子長高個。

3.巧克力類甜食孩子應該都喜愛甜食和糖果吧，像巧克力類甜食中含有大量的糖精、添加劑和草酸，孩子吃太多，不只會給孩子的腸胃造成擔負，還會影響孩子體內鈣的正常吸收，從而影響孩子的正常生長發育，影響孩子長高個。

4.碳酸飲料許多孩子都不喜愛喝沒有滋味的白開水，因而各種滋味的碳酸飲料身受孩子的喜愛，其實，碳酸飲料中的磷酸，會影響人體對鈣的吸收，簡單引起低鈣，低鈣就會影響骨密度的達標，從而影響孩子長高個，這關于正處于生長發育關鍵期的孩子來說是很殘忍的。

那么想要自家孩子長高個的爸爸媽媽，應留意些什么呢？1.?留意孩子飲食的攝入爸爸媽媽要留意孩子飲食的攝入，要養分均衡，不要讓孩子養成挑食的習慣，也不能讓孩子常常吃外賣，或常常買零食吃，飲料、甜食也無約束的吃。

2.?留意孩子睡眠時刻爸爸媽媽要留意孩子的睡眠時刻，不要讓孩子熬夜，孩子體內的生長激素一般在晚上的12點到凌晨2點時處于分泌的旺盛期。