原標(biāo)題：葷素搭配營養(yǎng)均衡，隔三差五左海孩子吃，保護(hù)骨骼牙齒！

文|好爸爸媽媽育兒園Z。（專注育兒飲食優(yōu)質(zhì)原創(chuàng)文章，擁有本文章版權(quán)，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)共享）關(guān)于在孩子飲食方面，因?yàn)槌醍?dāng)爸爸媽媽的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，或用哄騙的方式強(qiáng)迫孩子進(jìn)食。很可能加重孩子挑食的情況發(fā)生，假如爸爸媽媽因孩子挑食呵斥孩子，只會讓孩子更加厭食。然而，假如我們做了既好看又養(yǎng)分的甘旨食物，那么孩子就會被養(yǎng)分豐富的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡養(yǎng)分，并健康茁壯成長。

家常簡單菜，夏天清熱解暑，快手好菜。葷素調(diào)配，養(yǎng)分均衡。 苦瓜，味苦性涼，爽口不膩，有利消化。今天好爸爸媽媽育兒園Z為我們引薦一道做給孩子吃的養(yǎng)分菜是：苦瓜炒肉

苦瓜熱量低，是瘦身食物的杰出來歷。苦瓜雖苦，卻從不把苦味傳遞給予之共炒的其他食物。享有“君之菜”的雅稱。 苦瓜的苦味，是由它含有奎寧物質(zhì)，奎寧物質(zhì)具有清熱解毒的成效。這道養(yǎng)分菜是由苦瓜、里脊肉、豆豉、生抽、蠔油、老抽、糖、姜蒜、淀粉等食材和調(diào)料調(diào)配而成。

好爸爸媽媽育兒園Z為我們講解下孩子吃苦瓜有什么優(yōu)點(diǎn)！苦瓜能維護(hù)骨骼、牙齒及血管，使鐵質(zhì)吸收得更好，有健胃的成效，能治療胃氣痛、眼痛、感冒、傷寒和小兒腹瀉吐逆等。好爸爸媽媽育兒園Z為我們講解下孩子吃豬肉還有什么優(yōu)點(diǎn)！

第二步：鍋中水燒開，把苦瓜放下去焯一下，撈出備用。炒鍋燒熱下油，油溫別太高，下肉片炒幾下。第三步：下豆豉和姜蒜末再炒幾下，放生抽，蠔油，老抽和水燒開后放糖。用水淀粉勾一個薄芡就出鍋了。

孩子發(fā)育所需求的養(yǎng)分，不在于限制某種食物和特定成分的多少，而在于養(yǎng)分均衡。假如對孩子進(jìn)行拔苗助長使其養(yǎng)分過剩，只會對孩子正在發(fā)育的身體添加擔(dān)負(fù)。所以合理飲食、養(yǎng)分均衡調(diào)配，這才是正確的主張。我是好爸爸媽媽育兒園Z，想了解更多育兒飲食常識請重視我，假如您喜愛這篇文章，請點(diǎn)贊或共享給更多的人！請記得下方留言哦！！！