原標題：補鈣補維生素促生長提高抗病力，低脂肪高蛋白，適合孩子吃

文|好爸爸媽媽育兒園Z。（專注育兒飲食優(yōu)質原創(chuàng)文章，具有本文章版權，歡迎轉發(fā)共享）關于在孩子飲食方面，由于初當爸爸媽媽的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，或用哄騙的方法逼迫孩子進食。很可能加劇孩子挑食的情況發(fā)作，如果爸爸媽媽因孩子挑食斥責孩子，只會讓孩子更加厭食。然而，如果咱們做了既好看又養(yǎng)分的甘旨食物，那么孩子就會被養(yǎng)分豐厚的美食所招引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡養(yǎng)分，并健康茁壯成長。

百合能潤肺止咳、寧心安神、美容養(yǎng)顏、防癌抗癌；而腰果能補腦養(yǎng)血，補腎，健脾，下逆氣，止久渴。今日好爸爸媽媽育兒園Z為我們引薦一道做給孩子吃的養(yǎng)分菜是：西芹百合炒腰果

西芹能平肝降壓、鎮(zhèn)靜安神、利尿消腫、掃除腸毒、養(yǎng)血補虛，常常食用可防止皮膚蒼白、干燥、面色無華，并且可使目光有神，頭發(fā)烏亮；這道養(yǎng)分菜是由西芹、干百合、腰果、雞精、胡椒粉、鹽等食材和調料搭配而成。

好爸爸媽媽育兒園Z為我們講解下孩子吃西芹有什么優(yōu)點！芹菜含有鈣、鎂、銅、鋅等礦物質，可以提高寶寶的免疫功能，減少寶寶患病的幾率。

好爸爸媽媽育兒園Z為我們講解下孩子吃腰果還有什么優(yōu)點！腰果含有豐厚的蛋白質，并且還是具有補鈣的作用；

下面好爸爸媽媽育兒園Z為我們把這道養(yǎng)分美食菜的做法共享下第一步：西芹洗凈斜刀切成小段，干百合在清水中充沛泡發(fā)后濾干水分，鹽