原標題：堅持兩星期左側臥，臍繞頸2周半，這個側臥角度更適合大多數孕婦

信任絕大多數孕媽媽們都聽過這一說法，“孕中晚期”最好選用“左側臥”睡姿，有利于胎寶寶發育。凡是孕期內傳聞“某某工作對寶寶有利”，孕媽媽們都會扎堆做，比及做完之后才發現，如同不是那么一回事？

堅持兩星期左側臥，臍繞頸2周。最初閨蜜懷孕8個月時，肚子已經很大了，晚上睡覺時，輾轉反側，不管采納什么睡姿，都覺得不舒坦。正好她的一位朋友的狀況與她有點相似，她便向那位朋友取經。朋友告知她，“我當時整個孕后期便是選用左側臥睡姿，舒服又安全，寶寶都不鬧我。”閨蜜之前不是沒有測驗過左側臥，但是她也覺得不舒坦。同時，她也表達了自己的憂慮，“醫師說寶寶有1周臍繞頸的癥狀，這個會不會影響啊？”朋友像是找到知己一般，拉著閨蜜的手，“這也太巧了吧，我當時孩子也是臍繞頸一周，便是左側臥給糾正回來了，信任我絕對沒問題！”

之后，閨蜜回家今后，便開端測驗這一睡姿，就算長達一個小時的入睡時間，她也忍了。夜間醒來時，也只敢緩慢小小滾動下身子，等緩解之后，再持續以左側臥的睡姿入睡。比及兩周后，閨蜜去產檢，結果怎么著？產檢的醫師告知閨蜜，“孩子臍繞頸2周，現在狀況挺風險。”閨蜜聽完嚇得手都開端抖，當醫師問及生活習氣后，閨蜜全都一一交代了，包括自己有哪些不適癥狀。最后醫師判定可能是睡姿呈現問題，主張在兩腿與后背部別離墊一個枕頭，假如有夜醒的習氣，到時候覺得有不適，換一側再入睡也能夠。

舒適原則是否可行？實際上，幾乎每個孕媽媽到了孕晚期，都會頭疼睡姿這一問題。一方面，擔心自己所采納的睡姿舒適了自己，卻會要挾到孩子。另一方面，還有一部分孕媽媽，不管采納什么睡姿，都會覺得不適，簡直苦不堪言。針對此，給孕媽媽們一個主張：以舒適原則為主。通常狀況下，孕媽媽們選用舒適的睡姿，胎寶寶也不會有任何意見，由于通常媽媽的狀況與胎寶寶是“串聯”的，畢竟是“命運共同體”。個人認為，最好別聽信所謂的“左側睡姿論”。簡略來說，便是要求孕媽媽們整夜都只能堅持左側臥。當然，假如你選用這一睡姿，就算一整晚姿態都不變，也不會發生不適感，那么是可取的。

僅僅對于大部分孕媽媽而言，一整晚堅持一個睡姿，顯然不太可取。而且，還有不少孕媽媽，甭說一整晚了，她們就連一刻鐘都堅持不了。因此，主張孕媽媽們左側臥與右側臥交替。假如孕媽媽們在采納某一睡姿時，胎寶寶在腹內“反對”較為強烈，尤其是長達幾分鐘，你一定要再次變換姿態，直到胎寶寶滿意。針對于醫師推薦的墊枕頭法，其實是非常可取的。由于還有一部分孕媽媽，她們不管是左側、右側，仍是仰臥，都會發生不適感。

這時，能夠在側臥的同時，用枕頭輔助，且最好是挑選能讓背部、腿部舉高“15~30°”左右的枕頭。簡略來說，便是堅持身體微側，但并不是“90°壓肩側身”，僅僅細微側身，不再讓肚子朝上即可。最后，個人是非常不主張孕媽媽們采納仰臥睡這一姿態，由于仰臥睡的狀況下，孕媽媽們的子宮會壓榨到下腔靜脈，到時血循環將可能受阻。比及孕媽媽們第二天晨起時，可能會感受到頭暈、厭惡等低血壓癥狀。當然，嚴重也可能影響到胎寶寶的健康。趴睡就不用說了，應該沒有幾個孕媽媽在孕晚期會在床上選用趴睡方式。但之所以要提及，是由于一部分孕媽媽坐在桌前，感受到困意時，也會挑選趴睡。

這種狀況下趴睡，其實也會壓榨到腹部，且胎寶寶在腹中可能呈現缺氧癥狀。這也是為什么有些孕媽媽在桌前趴睡，常常被“胎動”鬧醒的原因。孕晚期，孕媽媽們拖著西瓜般巨細的肚子，常常感到疲乏、困倦也是正常的。困了就到床上去好好休息，別強撐著。當然，孕媽媽們還需要格外留意，在翻轉身體的過程中，一定要留意動作的輕柔與緩慢，幅度盡量小一些。不然很簡單拉傷身體，或者是把胎寶寶給“晃”暈了，到時候他們可能會“反對”哦！