原標題：含有豐富蛋白質又補鈣，味道清甜色澤鮮亮，越吃越想吃

文|好爸爸媽媽育兒園Z。（專心育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發共享）關于在孩子飲食方面，由于初當爸爸媽媽的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，或用哄騙的方式強迫孩子進食。很可能加劇孩子挑食的情況發作，假如爸爸媽媽因孩子挑食斥責孩子，只會讓孩子愈加厭食。但是，假如我們做了既好看又養分的甘旨食物，那么孩子就會被養分豐富的美食所招引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡養分，并健康茁壯成長。

很甘旨的一道清淡養分的減脂菜肴，不僅大人愛吃，它也是很多孩子喜愛的菜。今天好爸爸媽媽育兒園Z為大家引薦一道做給孩子吃的養分菜是：西藍花炒蝦仁

蝦，是現在家庭餐桌上比較常見的一種食材。它味道清甜，養分豐富，深受廣闊食客的喜愛。而且蝦的肉質松軟，易于消化，特別合適老人和小孩食用。

這道養分菜是由西藍花，蝦仁，大蒜，生抽，淀粉，鹽，食用油等食材和調料調配而成。好爸爸媽媽育兒園Z為大家講解下孩子吃西藍花 有什么優點！

因為西蘭花的養分價值很高。它富含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素，養分成分位居同類蔬菜之首。好爸爸媽媽育兒園Z為大家講解下孩子吃蝦仁 還有什么優點！

供給優質蛋白，兩層補鈣。下面好爸爸媽媽育兒園Z為大家把這道養分美食菜的做法共享下

第一步：西蘭花洗凈后用淡鹽水浸泡30分鐘，去除殘留的農藥。第二步：將西蘭花去掉粗莖，擇成小朵。

第三步：蝦仁用生抽、淀粉腌一下，大蒜拍破切碎。第四步：鍋中注入適量清水，燒開后加入少量鹽，將西蘭花放入，煮幾分鐘熟透后撈出；

第五步：鍋中倒入少量油，下蒜末，下蝦仁翻炒變色，放入西蘭花翻炒均勻即可出鍋；