原標題：夏季媽媽該怎么坐月子？做好這些事情不用焦慮，月子期也能輕松過

關于那些預產期在夏天的新手媽媽來說，她們臨產完寶寶坐月子可能是一件特別難熬的工作。由于夏天氣候特別的酷熱，關于寶媽來說還有特別多應該留意的事項。

那么女人夏天坐月子應該留意哪些事項呢？1、適度運用空調在坐月子期間，女人特別害怕著涼，所以在夏天要留意適度的運用空調，防止室內空氣突然地降下來，而導致寶媽生病。一般運用空調的時分應該調制恰當?shù)臏囟�，比方能夠調到25到28度，千萬不應該把溫度調得特別低，這樣會影響到寶媽的身體。2、防止緊鎖門窗或包頭蓋被許多陳舊的觀念，覺得女人在坐月子的期間不應該處于有風的環(huán)境，所以許多的白叟在伺候寶媽坐月子的時分總是讓寶媽裹得特別嚴實。并且也不會每日的對房子進行通風，假如正處于夏天坐月子的話，這很可能會導致寶媽中暑。3、產后恰其時可洗澡坐月子期間，女人是能夠進行洗澡的，有一些白叟以為女人在坐月子的時分不應該洗頭和洗澡，這樣是一種十分錯誤的主意，這樣不留意衛(wèi)生，很可能會讓產婦發(fā)作會陰傷口的感染。一般關于臨產完的產婦，在月子的3到7天就能夠采取淋浴�？墒撬疁匾话阋�操控到28到30攝氏度。洗完頭發(fā)也應該當即的吹干，防止著涼。關于一些采取剖腹產的寶媽來說，臨產后盡量兩周今后再洗澡。

4 、要多吃生果許多人覺得生果屬于涼性，所以不允許月子期間的寶媽吃。其實這也是不對的，在坐月子期間吃生果仍是一個彌補維生素的好事，并且生果中的許多纖維素還能夠讓寶媽防止發(fā)作便秘的情況�？墒且话阍诋a后的3到4天仍是盡量不要吃特別寒性的生果，比方西瓜�？墒窃谛蒺B(yǎng)幾天后就能夠攝入生果來彌補身體內的維生素了。5、留意飲食健康臨產自身便是一個特別耗費膂力的工作，所以在臨產完畢后，產婦應該多補一些健康的食物，這樣才有利于身體的康復�？墒钱a后仍是不要當即進食，比較生冷的食物，這樣可能會影響產婦產后惡露的排出，所以在月子期間，產婦能夠喝一些綠豆湯來避暑，可是不能夠吃冰激凌、冰可樂等。6、養(yǎng)成好的坐月子習氣在夏天坐月子的時分，必定要留意蓋到被子，不要太厚，防止一冷一熱傷風，或者是中暑。關于寶寶來說，也應該蓋薄被，防止由于氣候太熱而導致寶寶皮膚呈現(xiàn)痱子。

產婦夏天的衣食住行建議：衣：在生產前女人就應該預備好自己月子期間穿的衣物，在坐月子期間，衣服要以舒適為主，所以衣服盡量選擇純棉的，在夏天氣候比較酷熱的話，衣服應該多預備幾件。在坐月子期間，女人穿蓋和普通人基本是沒有差異的，假如由于坐月子給產婦穿得特別厚或蓋得特別嚴實的話，還可能會導致身體呈現(xiàn)脫水的情況。食：許多女人在生孩子的時分，由于血液的丟失很可能身體是特別虛弱的，所以在產后必定要留意蛋白質，以及各種含鐵食物的彌補，這樣才有助于產后及時的康復氣血和身體。�。涸谠伦悠陂g，每天住的地方應該適量的進行風，這樣能夠空氣中的微生物會少一些，也能夠讓產婦每天呼吸到新鮮空氣。行：女人在坐月子期間仍是要留意休息，不要做一些特別重的活，這樣會對身體有所損害。那么你知道夏天坐月子需要留意些什么嗎？關于女人坐月子，許多的白叟會有一些傳統(tǒng)的主意，其實現(xiàn)在的年輕人應該科學地進行坐月子，不應該再遵從一些錯誤的傳統(tǒng)主意了。