原標題：高圓圓生圖流出，離開十級美顏濾鏡后，生完娃后真實身材一覽無余

文章純屬原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發共享。導語孩子的誕生對于媽媽而言，是一件十分幸福的事。可是分娩之后，產后康復是一個困難的工程。不少媽媽為此困擾，生完孩子后身體發福、身段走樣，很難回到曾經的身段和狀況。

高圓圓生圖流出，離開了十級美顏后，生完娃后實在身段一目了然一提起高圓圓，就想起了初戀女神臉。特別是她在《倚天屠龍記》中飾演的周芷若，給人留下了深刻印象。高圓圓與趙又廷結婚五年后，趙又廷總算在今年4月共享高圓圓懷孕多月的音訊。最近高圓圓順利分娩，生下寶寶順利晉級為媽媽的她，總算回到了大眾的視界。

最近有一個雜志欄目中共享了高圓圓產后的視頻，視頻中的高圓圓不但身段沒有走樣，還康復得狀況滿滿，氣色佳。穿著白色的襯衫，高綁丸子頭，潔凈清新的一起，也顯得青春活力，不愧是咱們的清純女神。不只這個視頻，高圓圓產后生圖也在網上流出。離開了電視上十級美顏濾鏡的作用，高圓圓的產后生圖仍然十分美觀，一身休閑又顯身段的白t黑外套調配黑褲，生完娃后當媽的實在身段一目了然，小蠻腰十分顯眼。

剖析為什么許多孕媽媽簡單在生完孩子后，會身體發胖、身段走樣？孕期和坐月子期間，孕媽需求許多養分彌補，還有運動量和次數的缺失，讓體重也跟著上漲孕媽媽在懷孕期間，需求許多彌補養分，不只提供給自身維持身體正常運行，還需求為肚子中的寶寶提供更多養分。而分娩后，進入坐月子階段，由于剛生完孩子這時候媽媽的身體是十分衰弱的，需求更多養分物質的彌補。這兩個階段期間，媽媽都需求許多的養分彌補，食量也隨之上升，所以身體簡單發胖。無論是孕媽媽階段還是坐月子期間，孕媽都不能進行劇烈的運動，無法通過高強度的健身康復身段，也簡單導致身段走樣。

讓孕媽更好進行產后康復，讓生完孩子后狀況康復得更佳，身段從頭回到杰出的狀況，需求做以下方面:1、恰當進行小幅度運動，也要控制合理的飲食，不要吃油膩油炸的食物孕媽生完孩子后想要讓身段康復到更好的狀況，能夠恰當的進行小幅度的運動，比如產后瑜伽、全身減脂、產后運動等，可是切記不能進行劇烈的運動。不能由于急于想讓身段康復，而強逼自己鍛煉過于頻繁和強度過大，而是要有針對性的練產后康復的運動。在飲食方面要做到一個合理的養分均衡調配，最許多食用一些蔬果和富含優質蛋白的食物。回絕生冷、油炸、油膩等食物。

2、家人要關心孕媽的心理狀況，讓她堅持平穩的心境、愉悅的心境，做到不熬夜，日子作息規則許多生完孩子后的孕媽，會進入產后抑郁。這時候很需求家人的關心和諒解，給予她滿滿的安全感和關愛，多排解疏導她的煩惱和心境，讓她堅持一個平穩的心境，回絕心境波動過大，堅持愉悅的心境，有利于產后康復。一起家人也能夠監督孕媽堅持一個規則的日子作息，做到不熬夜，盡量早睡早起，促進身體狀況的正常運行，有利于產后康復。

總結孕期和坐月子期間，孕媽需求許多的彌補養分，而且不能進行劇烈的運動，簡單身段走樣。讓孕媽更好地進行產后康復，能夠進行恰當的小幅度產后運動，合理安排飲食、堅持日子作息規則、堅持愉悅的心境，有利于狀況和身段的康復。圖片源自網絡，若有侵權，請聯絡刪去！我是奶嘴媽媽育兒師，也是5歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題能夠來問我，期望我的一點建議能有助你處理帶娃過程中的困惑與煩惱，讓咱們的孩子能更好的生長！更多育兒母嬰知識請重視咱們，如果您喜愛這篇文章，請點贊或共享給更多的人！