原標題：多給孩子吃的養生菜，清淡解膩抗衰老，刮油排毒，肚子越吃越瘦

很多時分，孩子的健康維系著爸爸媽媽的心，他們很擔心孩子的健康問題，而有些孩子吃得太多會長得肥壯，有些孩子吃得太少又很瘦。飲食是給孩子們供給養分的，每日的用心調配，孩子們就會生長發育得更好。在一些家庭，孩子自身就很弱，關鍵是又挑食，所以很讓爸爸媽媽擔心。

我相信許多愛美的女性朋友都被瘦身所困擾。為了瘦身和看起來更好，許多人甚至節食。事實上，這對健康十分不利。除了平時一定量的訓練，我們還能夠經過攝入一些有助于瘦身的低脂肪食物來促進排毒和瘦身。

今日，我想向你們介紹的食物是蠔油生菜。提到生菜，你一定很熟悉。這是我們生活中常見的綠色蔬菜。萵苣是綠色的，很有吸引力。它嘗起來又脆又提神。它適用于烹飪、煲湯或直接食用。它很受朋友們的歡迎。

生菜含水量高，熱量低，富含膳食纖維。它十分適合在春天吃。它不僅能彌補水分，防止皮膚枯燥，還能解毒、清腸、瘦身。生菜還含有很多的維生素，經常能夠用來美化皮膚，減輕斑點和皺紋，保護視力。

選擇正確的飲食對健康的協助很大，所以每位家長都要用心的為家人配好養分餐，這樣才能讓身體健康，今日的美食就共享到這里，喜愛小編的重視一下！