在職場辦公室里，有一個常見又有趣的現象，那就是工作時間越長、工作越努力的人，越容易發胖。曾有網站對2848人做過一個調查，調查顯示：有84.8%的受訪者表示參加工作以后體重增加，其中33.2%人體重增加至超重。其中，工作三年左右是變胖的高發期，超過1/4的人體重比入職時增加5kg。

據調查，近六成上班族每天坐6小時以上，28.75%的人每天有8小時以上的時間是坐著度過的。人長時間坐著不動，很容易催生肥胖和大肚腩。

同時，職場競爭激烈，上班族通常都承受著很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩；另一方面會導致腎上腺皮質醇指數居高不下，增加人的食欲，尤其是提高對碳水化合物的需求。于是在工作壓力下，職場人就成為一個加強版脂肪存儲機。

此外，工作中難免需要應對各種飯局酒桌，應酬的時候難免需要喝酒，加之有時候餓一頓飽一頓，也容易造成暴飲暴食，這也為脂肪的生長留下隱患。

于是乎，減肥就成了職場人邁不過的話題，但是拋開時間和精力的問題，要把僅有的休息時間用于健身，那是萬萬不能的。所以，好多人選擇不吃飯，可是這樣不僅營養跟不上，還影響工作效率，得不償失。

那職場人該怎么辦呢？別急，健康餐來了。

Yota·悅她美食作為健康膳食減肥領導者，倡導綠色、合理、精致的飲食結構，優選的廚師團隊、營養師和私人健身教練構成強大專業的精英團隊，提供高質量的外送餐食服務，與健身計劃完美配比的能量攝入。

因此，與其掙扎著健身或是餓肚子，不如一餐美美的健康餐，親愛的小伙伴們，小技能抓緊get