原標題：我知道你很難，但要學會治愈自己

01

不要摧毀你自己

或許，你也常有這樣的時刻：

工作上受了點委屈，看似不痛不癢，但長久累積下來，也會讓你感到疲憊不堪、心力憔悴；

生活中遇到了點麻煩，看似無關緊要，但總是被瑣事纏身，也會讓你有說不出的無奈和倦怠；

感情里產生了點矛盾，看似并無大礙，但你比誰都清楚，一次次的失望已經讓彼此遍體鱗傷、漸行漸遠。

有時，你會很堅強，面對突然的失業、突然的離開、突發的狀況，像個超人一般拼荊斬棘、無所不能。但有時，你又是那么脆弱，被同事擠兌一下、被陌生人踩了一腳、被戀人掛斷一次電話，就悲傷得不能自已。

偶爾，你也會懷疑自己究竟是怎么了？分明一切照舊，沒有發生什么不愉快的事，也沒有所謂的大喜大悲，但你就是莫名地感到心里難過。

不為了具體的某個人，也不為了具體的某件事，更不是顧影自憐，你就是突然想停下來，抱抱無堅不摧的自己。

情感疏導師

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02

人生諸念 為好而活

不過自己的生活，永遠不懂生活的含義。耳聽生活，不過是別人的故事；眼看生活，亦不過是眼前的煙火。只有自己實實在在經營著自己的生活，才知道所謂生活，既不像聽到的那般，也不是看到的那樣。

知道生活不易，可到底如何不易，不易在哪，你不去經歷，是永遠無法找到正確答案的。生活，是說不清的酸甜苦辣；生活，是道不明的拼搏無奈。正是因為生活很難，所以人們才需要精神慰籍。或文字，或感悟，或精神，或心靈。

縱然人生諸多欲念，充其量無非是希望成為那個更好的自己，然后有能力讓自己在乎的人，因自己的好而更好。

只是，生活難免不如意，凡事若能半稱心，也算是一種成全。剩余那一半，不是舍棄，不是不要，而是留給別人也能半稱心的一份余地。凡事不必太盡，既不會讓自己太辛苦，又可以給別人留有余地，如此，又何嘗不是留給自己的退路。

不要為了一點小事耿耿于懷，亦不要因為一點對錯斤斤計較。得理的時候，也要學會饒過別人；得意的時候，亦不要忘記自己一路走來時的艱難。曾幾何時，我們向往生活的天高海闊，自由翱翔，而今，走過一程風雨，內心更多的，是只求安穩妥帖，腳踏實地。

人之初，性本善。之所以后來各不相同，皆是因為經歷所變。不同的人，有著不同的行事作風，我們總要學會應對各種人，也要學會原諒人。惱怒上火的時候，換個角度想一想，每個人肩頭都扛著生活的重擔，能讓的時候，讓一讓，不能讓的時候，緩一緩。

當你感受到了人間的美好，也就不會為了一些無足輕重的人、一些雞毛蒜皮的事、一些不堪回首的經歷，傷心和哭泣。

也許曾經我們感到不開心，會跟父母撒嬌、跟朋友訴苦，或者久久不能從悲傷、憤懣和糟糕的情緒里跳脫出來。但成年后的我們，在近乎悄無聲息的過程中學會了自我修復、自我調整以及自我療愈。

人最大的荒唐，就是揪著爛事不放。傷了別人，也累了自己，到頭來不都是為了生活。看似堅不可摧，實則身不由己，各有無奈。

情感疏導師說：

人總要經歷一段孤獨的歲月承受生活對你的所有刁難。

做事別太絕，說話別太過。讓能過去的過去，不能過去的淡然。時光溫柔，多因為心中有愛；歲月靜好，多因為懂得取舍。人生有時很難，愿你學會不糾纏。微笑善良，淡泊釋然，明媚如歌，寬容似海。

其實，每個人在不同的年齡、不同的階段、不同的境遇中，都會面對不一樣的挫折、困難和麻煩。也許當你正身處其中時會感到特別痛苦和煎熬，但當你走過了那段路、經過了那段歲月、有了那段體會后再回來看會發現，一切煩惱和憂愁，原來都不過是過眼云煙。

或悲或喜，或聚或散，或得到或失去，才是真實的人生。哭過，笑過，愛過，也才算不負此生。

所以，不必去逃避成長途中所遇到的難和坎，因為那是你前行時必須要經歷的打磨和歷練；不必非要去追求所謂圓滿的、平坦的、一帆風順的生活，因為正是那些不完美讓你擁有了豐富且寶貴的人生閱歷。

也不必執著于那些你很想要但得不到、很想擁有但已失去的東西，因為最終留下的，才更值得你去珍惜和善待。

我們只需用心過好每一天，踏實走好每一步，坦然地去面對未知的明天。如果感到苦，就給自己吃一顆糖；如果感到累，就給自己捶捶背；如果感到有難以壓抑的悲傷，那就去飽餐一頓或者大睡一覺，第二天一早起床，陽光依舊普照。

交流。

我知道你很難，但請學會治愈自己。

情感疏導師

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