原標(biāo)題：為啥有人越長(zhǎng)越好看，有人越長(zhǎng)越丑？與這些習(xí)慣有關(guān)

人的顏值到底有多重要？有的人小時(shí)候很漂亮，長(zhǎng)大后卻長(zhǎng)“殘”了……這是為什么呢？值受哪些因素的影響？

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“女大十八變”這種說法靠譜嗎？

有的人越變?cè)胶每�，有的人卻變丑了。人的容貌由遺傳和環(huán)境共同決定。后天環(huán)境對(duì)不同的人外貌上的改變是不一樣的。但不論男女，外形和容貌都可能變化。

尤其是十多歲的青春期時(shí)，骨骼快速發(fā)育、內(nèi)分泌改變以及生殖器官的成熟可能會(huì)讓人的樣貌產(chǎn)生變化。此外，女生長(zhǎng)大后常常會(huì)化妝，容易給人一種變化很大的感覺，導(dǎo)致有“女大十八變”這樣的說法。也會(huì)有部分人幾乎不發(fā)生變化。

“女大十八變”的說法存在一定的道理，但也要具體分人。

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影響樣貌的因素都有哪些？

骨骼發(fā)育、內(nèi)分泌會(huì)改變樣貌，生活習(xí)慣和疾病、藥物的影響也不容忽視。

飲食習(xí)慣

嬰兒階段開始，飲食相關(guān)的習(xí)慣就會(huì)潛移默化地對(duì)容貌產(chǎn)生影響。

其一，過于依賴奶嘴會(huì)使寶寶的牙齒和牙床發(fā)育受到影響，嚴(yán)重的甚至?xí)�影響咬合和臉型�?/p>

脫離奶嘴之后，精細(xì)的食物雖然便于小孩子食用，但容易讓牙齒缺少應(yīng)有的刺激，影響正常的換牙過程，同樣也會(huì)影響以后的咬合行為和臉型發(fā)育。

其二，吃飯時(shí)長(zhǎng)時(shí)間單側(cè)咀嚼容易造成寶寶的左右咀嚼肌發(fā)育不平衡，從而導(dǎo)致臉部不對(duì)稱，影響容貌。

體態(tài)習(xí)慣

不良的坐姿、站姿等都容易使骨骼變形，出現(xiàn)駝背、脖子前傾等癥狀，不僅影響容貌和體態(tài)，還可能引發(fā)一些疾病。

人的一生差不多三分之一的時(shí)間都在睡覺，不適合的睡姿可能會(huì)壓迫神經(jīng)或?qū)е录∪馐芰Σ痪�，從而影響容貌�?/p>

部分疾病

患有一些疾病也會(huì)影響容貌，如咽扁桃體增生（也稱腺樣體肥大）會(huì)引起鼻阻塞影響鼻呼吸，嚴(yán)重時(shí)也會(huì)影響容貌。

服用藥物

服用一些藥物也會(huì)影響人體代謝或內(nèi)分泌，出現(xiàn)局部水腫、脂肪局部過多或者色素沉積等癥狀，導(dǎo)致容貌受到影響。

除了身體上的疾病可能對(duì)容貌產(chǎn)生影響，心理因素也不容忽視。

長(zhǎng)時(shí)間心理上的異常會(huì)不同程度地影響人的神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)以及循環(huán)系統(tǒng)等，容易造成新陳代謝失去平衡、內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而影響皮膚等與容貌相關(guān)的部位。

那我們想要盡力保持住我們的容貌，又該如何做呢？

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保持顏值的小技巧都有啥？

生活習(xí)慣

有寶寶的家長(zhǎng)們要合理制定飲食計(jì)劃，適時(shí)地減少奶嘴的使用，以及調(diào)整好從精細(xì)食物向普通食物的過渡。

搭配飲食

要合理搭配，避免缺乏維生素或必需的礦物質(zhì)，否則容易引發(fā)炎癥等，從而影響皮膚或精神面貌。

吃飯時(shí)的注意事項(xiàng)

要平均地使用左右兩側(cè)咀嚼，注意牙齒的日常清潔，健康衛(wèi)生的口腔環(huán)境才能擁有一口健康的好牙，否則牙黃、牙垢等也會(huì)使顏值大打折扣。

站姿和坐姿

盡量調(diào)整好自己的姿態(tài)，預(yù)防骨骼變形，及時(shí)改掉不合適自己的睡姿。

還要注意生活作息規(guī)律，經(jīng)常鍛煉身體，這有利于新陳代謝正常運(yùn)行，一些激素的分泌也會(huì)更加穩(wěn)定。

祝點(diǎn)亮在看的你越來越好看！

來源：科普中國(guó)，本文專家：澳洲國(guó)立大學(xué)生物醫(yī)學(xué)博士生張旌，本文審稿：中國(guó)科學(xué)院生物物理研究所副教授陶寧