原標(biāo)題：產(chǎn)后松弛的危害有哪些？幾個保養(yǎng)細節(jié)，精致女性要做到

生過孩子的女性都知道，產(chǎn)后或多或少的都會松弛一些，尤其是自然分娩的女性，產(chǎn)后松弛現(xiàn)象很嚴(yán)重，那么，女性如何讓自己產(chǎn)后不松弛，不會因為產(chǎn)后松弛而影響夫妻生活呢？下面就讓我們來看看什么是產(chǎn)后松弛？產(chǎn)后松弛的危害有哪些？以及產(chǎn)后松弛保養(yǎng)方法有哪些？

什么是產(chǎn)后松弛：

產(chǎn)后松弛，是一般女性都會出現(xiàn)的問題。很多女性都好奇，為什么產(chǎn)后會引起松弛呢？下面我們就一起來了解一下吧。

產(chǎn)后松弛指的是組織或是骨盆腔的支持性韌帶及隔閡，因某些緣由無法維持原本嚴(yán)密的構(gòu)造，正如老年人的眼袋或者松弛的額部皮質(zhì)，呈現(xiàn)下垂的現(xiàn)象。

松弛是女性隨著年齡增長而出現(xiàn)的一種生理狀況，主要人群為產(chǎn)后女性。自然分娩的媽媽，分娩時要擴張到10厘米（正常直徑為2.5厘米），因此分娩完會明顯變寬。即使是剖腹產(chǎn)，也擺脫不了松弛。采用剖腹產(chǎn)的媽媽們在臨產(chǎn)時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，為寶寶的出生做好產(chǎn)道準(zhǔn)備，產(chǎn)完也會出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象。

產(chǎn)后松弛的危害：

松弛對于女性來說，不僅會影響夫妻之間的正常生活，更會對女性的身體造成危害。我們來看一下松弛會出現(xiàn)哪些危害吧。

一般情況下，女性自從生完小孩后會出現(xiàn)不同層次的松弛，松弛不僅影響婦女的生活，導(dǎo)致婦女生活不和諧，同時還嚴(yán)重影響女性健康。松弛導(dǎo)致自凈能力喪失殆盡，鄒褶里長年累月地殘留病菌、毒素、死皮細胞、排不凈的經(jīng)血，導(dǎo)致下陰瘙癢、異味、變色，甚至腥臭的白帶出現(xiàn)，炎癥發(fā)作，宮頸糜爛不堪，陰毒上升至盆腔，令女性痛苦不堪！松弛使肌肉張力下降，粘膜萎縮，導(dǎo)致雌激素分泌大幅度減少，卵巢功能衰退，及子宮內(nèi)細胞嚴(yán)重老化，干癟灰暗、粗糙不堪，卵巢得不到充分滋養(yǎng)，雌激素分泌紊亂，經(jīng)期紊亂，出現(xiàn)肥胖、黃褐斑、老年斑、眼袋、皺紋等衰老癥，整個人看上去像衰老了幾十歲！

因此，在平時多加鍛煉是非常必要的。為了自身的健康和家庭的和諧，女性應(yīng)勤加鍛煉，以免長期發(fā)展對身體造成更大的危害。

產(chǎn)后松弛保養(yǎng)方法：

女性松弛不管對夫妻的感情還是女性自身，都會有很大的影響。因此，女性在產(chǎn)后應(yīng)注重保養(yǎng)。松弛可以通過哪些方法來治療呢？我們一起來了解一下吧。

1、女性松弛，可多吃含膠原蛋白和蛋白質(zhì)高的東西，比如牛蹄筋、豬蹄、豬皮、銀耳等一類的食物。

2、對于松弛，除了食療，還可以通過手術(shù)進行治療。

3、對于松弛可以通過運動治療。產(chǎn)后多加運動，常見的鍛煉方法有屏住小便、提肛運動、收縮運動等。

另外，通過外力加強肌肉鍛煉，縮小，改善因盆底肌力下降造成的松弛，增加壁的肌力恢復(fù)彈性

正所謂世上沒有丑女人，只有懶女人。為了營造和諧的家庭，促進夫妻之間的感情，女性在產(chǎn)后應(yīng)該保持樂觀的心態(tài)，將運動落實到生活中的每個小細節(jié)中，但凡有閑暇的時間，都應(yīng)該注意鍛煉，而不應(yīng)養(yǎng)成懶惰的習(xí)慣。平時多加運動也可以更好地塑造女性完美的身材。