原標題：讀懂十二時辰，就懂了我們的一生

文化

順天時而動，相地利而為...

自漢代以來，古人為每個時辰取了一個美麗的名字，夜半、雞鳴、平旦......讀起來口齒生香。

夜半，是十二時辰的第一個時辰，此時夜已深，千家萬戶早已經入眠。

但在一千多年前，落榜的張繼怎么也睡不著，寒山寺的鐘聲響起，重重地撞入他心坎里，撞出超越時空的永恒詩句：姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船。

如果你沒有張繼的詩情，還是早點入睡吧。夜半是一天中極陰的時候，宜入睡保養(yǎng)身體。“子時睡得足，黑眼圈不露”，凡在子時前入睡，晨醒后頭腦清新，氣色紅潤。

王安石《登飛來峰》里寫道：“飛來山上千尋塔，聞說雞鳴見日升”，雞鳴之時，天色由暗漸明，萬物由昏昏開始變得清明，曙光初現(xiàn)，雄雞啼鳴不已。

丑時肝經當令，《黃帝內經》載：“人臥則血歸于肝”，此時應熟睡養(yǎng)肝，讓肝血推陳出新，順利排毒藏血。丑時未入睡，則面色青灰，情緒怠慢浮躁，易生肝病。

平旦，即現(xiàn)在所說的黎明之時。太陽露出地平線，天剛蒙蒙亮，萬物開始蠢蠢欲動，熬過了最黑的夜，終于迎來了光明與希望。

中醫(yī)認為：“寅時睡得熟，面紅精氣足”，此時肺經最旺，睡得越熟越好，這樣才能保證氣血平均分配。寅時睡得好的人面色都會紅潤有光澤，精神也特別飽滿。

日出，太陽從東方升起，陽光照耀大地，萬物生機勃勃。古人都是“日出而作”，古代朝廷這時也開始上班查點人數(shù)，稱為“點卯”。

“卯時大腸蠕，排毒渣滓出”，此時宜披衣起床，起床后喝杯溫開水，清腸胃，排毒素，開始美好的一天。

古人“朝食”之時，也就是吃早飯的時間。辰時，相傳也是古代神話中群龍行雨的時候。

辰時胃經當令，“辰時吃早餐，營養(yǎng)身體安”，在這段時間吃早餐最易消化，吸收也最好。宜吃溫和養(yǎng)胃的早餐，如稀粥、雞蛋、牛奶等，忌吃燥熱的食物。

臨近中午的時候稱為“隅中”，人們精神飽滿地進入一天的工作。古人認為蛇在這時候隱蔽在草叢中，因而也稱為“巳時”。

巳時脾經當令，脾是主運化的，早上吃的食物在這個時候開始消化。“巳時脾經旺，造血身體壯”，此時宜活動一下身子，促進血液循環(huán)，幫助腸胃消化，忌久坐不動。

太陽已經運行到中天，陽光最猛烈，這時陽氣達到極限。

古時候，午時是集市交易的時間，“日中為市，致天下之民，聚天下之貨，交易而退，各得其所”。

午時心經當令，“午時一小憩，安神養(yǎng)精氣”，午時能小睡片刻，有助于養(yǎng)心，使下午至晚上精力充沛。

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