寶寶10個(gè)月啦，10個(gè)月啦，10個(gè)月啦！重要事情說三遍！從給寶寶添加輔食以來，媽媽有沒有愛上了給寶寶做美食呀？這個(gè)月給寶寶新添加些什么呢？快來和露媽一起給寶寶做起來吧！

　　10個(gè)月的寶寶口腔周圍的肌肉在不斷地發(fā)育，舌頭能夠朝6個(gè)方向活動(dòng)，牙床可以搗碎微有顆粒感的食物了。長出幾顆牙齒的寶寶，還能用前面的牙齒進(jìn)行咀嚼，再吃下去。寶寶能用自己的手抓著吃食物。寶寶牙床能搗碎的硬度跟熟香蕉差不多。

　　米飯是補(bǔ)充營養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物，可維持寶寶大腦、神經(jīng)系統(tǒng)正常發(fā)育。大米可提供豐富的B族維生素，具有補(bǔ)中益氣、健脾胃的功效，能刺激胃液的分泌，有助于消化，有益于寶寶的身體發(fā)育和健康。

　　小米含有多種維生素、氨基酸等人體所必須的營養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素B1的含量位居所有糧食之首，對(duì)維持寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)起著重要的作用。芹菜富含鐵，缺鐵性貧血寶寶宜常吃。

　　黑米粥的主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、錳、鋅、銅等，更含有豐富的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素等特殊成分，因此被稱為“補(bǔ)血米”，尤其適合貧血的寶寶信用。

　　（1）將鱔魚去骨、去內(nèi)臟（買的時(shí)候讓商家?guī)兔θヅ�一下），冼凈切段；大米、薏米洗凈；山藥去皮，洗凈，切塊；

　　（2）鍋內(nèi)放入適量水，煮開后放入鱔魚段、大米、薏米、山藥塊，煮至粥熟即可。

　　鱔魚富含DHA和卵磷脂，它是構(gòu)體各器官組織細(xì)胞膜的主要成分，面且是腦細(xì)胞不可缺少的營養(yǎng)成分，可以提高寶寶的記憶力。鱔魚含有的維生素A量很高，可以增強(qiáng)寶寶的視力。

　　（2）將大米、豬瘦肉丁、胡蘿卜丁一起放入鍋內(nèi)，加適量水煮成粥，粥熟后打入生雞蛋黃攪勻，略煮即可。

　　豬瘦肉富含蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽等，尤以鐵、磷、鉀、鈉等含量最為突出。如果寶寶屬于缺鐵性貧血，媽媽可以在制作輔食時(shí)適量地多添加一些豬瘦肉，這對(duì)寶寶的貧血有很好的緩解效果。

　　西紅柿炒雞蛋營養(yǎng)豐富，制作簡便，潤滑爽口。西紅柿富含多種維生素以及礦物質(zhì)，而雞蛋富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅等營養(yǎng)成分，被稱作“黃金食品”。兩者搭配做菜，非常適合寶寶的胃口和營養(yǎng)需求。

　　注：里面沒有寫到米粉，米粉可以代替一天中的其中任何一餐輔食。外出不方便做輔食的時(shí)候用米粉代替最方便了。

　　8、9月的輔食，這個(gè)月仍然可以繼續(xù)吃，但蔬菜種類方面變換多樣，這樣寶寶攝取的營養(yǎng)更均勻。

　　露頤現(xiàn)在每頓飯能自己吃了，從8個(gè)月時(shí)我就將小塊的食物放在餐盤上，鼓勵(lì)寶寶自己手捏著放到嘴里吃。

　　這樣做的好處：用手抓東西吃的孩子更聰明，寶寶把食物抓起來后，再送到嘴里，需要寶寶調(diào)動(dòng)手和眼的協(xié)調(diào)配合，所以寶寶自己用手抓東西吃的過程，也是培養(yǎng)手臂肌肉協(xié)調(diào)和手眼平衡能力的最佳機(jī)會(huì)。

　　這是寶貝向上推出的第五期《寶寶輔食計(jì)劃》，轉(zhuǎn)眼間寶寶已經(jīng)10個(gè)月了。期間和露媽一起學(xué)習(xí)輔食的媽媽們，你會(huì)不會(huì)驚嘆，我都會(huì)做這么多道輔食了，而且做出的輔食如此誘人、寶寶吃得如此之香。我們一起關(guān)愛寶寶，與你一起陪伴寶寶健康成長！