3歲寶寶一周營養食譜： 星期一,早餐 牛奶250毫升，雞蛋1個，點心30克 ,午餐 大米飯(大米40克)，清蒸魚(魚60克)，熘豆腐蝦仁(蝦仁10克、豆腐20克、香菜5克) ,14:30 水

　　午餐 大米飯(大米40克)，清蒸魚(魚60克)，熘豆腐蝦仁(蝦仁10克、豆腐20克、香菜5克)

　　晚餐 鹵面(掛面35克、胡蘿卜15克、豬肝30克、木耳10克、小白菜20克、土豆碎塊10克)

　　早餐 牛奶250毫升，煎蛋(雞蛋1個)，面包番茄醬(面包35克、番茄醬10克)

　　午餐 小燒餅(面糊5克)，餛飩(面粉40克、瘦豬肉50克香菜10克、黃瓜20克)

　　晚餐 小米棗粥(小米45克、棗泥10克)，海帶炒肉(海帶20克、瘦豬肉45克)

　　早餐 牛奶250毫升，五香雞蛋(雞蛋1個)，混合面花卷(面粉25克、玉米面10克)

　　午餐 餃子(面粉55克、芹菜40克、豬肉50克)，瓜片蝦皮湯(蝦皮5克、瓜片10克)

　　晚餐 米飯(大米20克、小米20克、瘦豬肉5克、胡蘿卜5克)，黃瓜木耳豆腐湯(黃瓜15克、木耳10克、豆腐10克)

　　早餐 豆漿200毫升，饅頭片(面粉35克)，雞蛋羹(雞蛋1個、蝦皮5克)

　　午餐 大米小豆飯(大米35克、小豆10克)，紅燒土豆牛肉(牛肉60克、土豆20克)