]幼兒要有健康、強壯的體魄需要吃到足夠數量的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。如果你能為孩子提供廣泛的選擇，孩子一定能夠得到所需要的一切。

　　到了18個月，孩子每日的熱量需求是成年人的3倍(按體重)，因為這時孩子的生長速度非常快。一定要給這個階段的孩子以足夠的能量，一般為每500克體重需要熱量50卡里。孩子每天需要25克的蛋白質，雖然不如嬰兒階段吃得多，但仍然是的2倍。孩子到了快2歲的時候，其飲食與相似。

　　從健康角度講，無所謂什么是最基本的食物，孩子只需要大量、新鮮而又精心制做的食物，以達到營養平衡。奶還是孩子所需要蛋白質的主要來源(一杯奶中含有8克的蛋白質)，另外孩子還需要喝到白水或稀釋的果汁。

　　#童顏趣語#小強考完試回家，把考卷交給了媽媽。媽媽指著考卷說：“我怎么覺得這100分最后的一個‘0’，好像是后添上去的？”小強馬上接著說：“您看錯了，這后面的兩個‘0’都是后添上的。”

　　#孕產#【孕期準媽媽要遠離的十大垃圾食物】：美國工作小組檢測10個新生兒的臍帶血，結果發現平均每個新生兒的臍帶血至少含有200種以上的化學毒物;這些化學毒物的來源竟是母親孕期那些垃圾食物，盤點如下：油炸類食物；腌制食品；餅干；香腸；蜜餞；雪糕；肉干；汽水；燒烤；罐頭食物等等。