原標題：孕婦可以吃番薯條嗎?

孕婦可以吃番薯條嗎?孕婦可以適量吃些番薯條。

紅薯，又名地瓜，所含營養素豐富，含有大量的優質纖維素，有預防便秘和防治癌癥等作用。其中所含蛋白質、鈣、磷、鎂、鉀和維生素C、維生素B1、維生素B2等極高，尤其是鉀的含量，在蔬菜類里排第一位。

食用紅薯要適量，吃多了會使孕媽媽感到燒心、打嗝、排氣等不適。同時地瓜一定要蒸熟煮透再吃，因為紅薯中的淀粉顆粒不經高溫破壞，難以消化。含有生物堿的薯類，如土豆，盡量不要食用，否則會引起中毒、惡心、腹瀉等反應。

　孕婦吃紅薯的好處：

1、地瓜經過蒸煮后，部分淀粉發生變化，與生食相經可增加40%左右的食物纖維，能有效刺激腸道的蠕動，促進排便。

2、紅薯能補中、和血、暖胃、肥五臟。

3、在吃薯類時，要相應地減少主食的攝取，可按照薯類與主食3∶1～4∶1的比例控制。如果每天吃80克左右的薯類食品，可能有助于降低中風的危險。

4、孕婦在懷孕期間有時候會不想吃飯，紅薯中含有的膳食纖維可以幫助腸胃消化，增強食欲。

5、吃紅薯有利于孕媽媽酸堿平衡一起吃紅薯能降低血膽固醇避免亞安康和心腦血管病等現代病。