原標(biāo)題：孕婦可以吃生松子嗎?

孕婦可以吃生松子嗎?孕婦可以吃松子，不可吃生松子。松子中維生素E高達(dá)30%，能夠改善孕婦懷孕期間皮膚變差的情況，并預(yù)防流產(chǎn)和輔助治療不孕。

松仁富含脂肪油，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，可以減輕懷孕期間引起的便秘，并滋潤皮膚。松子中所含大量礦物質(zhì)如磷、錳、鈣、鐵、鉀等，能給孕婦提供豐富的營養(yǎng)成分，對胎兒大腦和神經(jīng)有著補(bǔ)益作用。

中醫(yī)認(rèn)為，松子具有補(bǔ)腎益氣、養(yǎng)血補(bǔ)血、滑腸通便、潤肺止咳等功效。

1、補(bǔ)腎益氣。松子味甘，性微溫，有強(qiáng)陽和補(bǔ)充骨骼所需營養(yǎng)的作用，加之富含的油脂和營養(yǎng)物質(zhì)，還可以達(dá)到益氣補(bǔ)氣的作用。

2、養(yǎng)血補(bǔ)血。松子含有的礦物質(zhì)和不飽和脂肪酸可以軟化血管，保護(hù)血管，促進(jìn)血液流通，補(bǔ)血養(yǎng)血。

3、滑腸通便。松子富含油脂，食用松子有利于滋潤腸胃，促進(jìn)腸胃順滑，從而起到通便排毒的良好功效。

4、潤肺止咳。松子可以滋潤燥肺，補(bǔ)充肺部缺失的營養(yǎng)，從而達(dá)到止咳的良好功效。

孕婦可以吃生松子嗎?吃松子的注意事項(xiàng)：

1、食用松子以炒食、煮食為主，不論年老年少，皆可食用。

2、松子雖好，也并非人人皆宜。脾虛腹瀉以及多痰患者最好和松子保持距離。

3、由于松子油性較大，且屬于高熱量食品(每100克的松子可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)換出近700千卡的熱量)，所以，吃得太多會(huì)使體內(nèi)脂肪增加，每天食用松子的量以20-30克為宜。

4、存放時(shí)間長的松子會(huì)產(chǎn)生“油哈喇”味，不宜食用。散裝的松子最好放在密封的容器里，以防油脂氧化變質(zhì)。

5、松子較為堅(jiān)硬，吃松子的時(shí)候要注意細(xì)嚼慢咽，不要一次吞食太多或者過快吞食，否則容易傷到喉嚨。