原標題：孕婦可以吃番薯嗎?

孕婦可以吃番薯嗎?番薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，吃番薯時要注意一定要蒸熟煮透。從這段文字中我們可以知道，孕婦吃番薯也可以防止便秘的產生哦，同時可以緩解便秘，不但不會影響身體健康，還對身體有好處。

番薯是高營養價值的純天然植物，孕婦多吃有益健康，但建議每次吃一個(500克以內)即可，而且番薯可以防止孕期過胖的現象產生，隨著生活水平的提高，孕婦過胖的現象呈上升趨勢，孕期控制孕婦的體重對孕婦和胎兒的健康都是十分有利的。

　孕婦可以吃番薯嗎?番薯中各種維生素含量之高是其他糧食作物所不及的，同時，番薯略呈堿性，而米、面、肉類則為酸性食物，適當食用番薯可以保持血液中酸堿度平衡。

此外，番薯所含的維生素可刺激腸壁，加快消化道蠕動并吸收水分，有助于排便，可防治便秘、糖尿病，預防痔瘡和大腸癌等疾病。因此，常吃細糧的人配以番薯，則可以彌補維生素之不足。據有關資料顯示，成年人每天食用100