原標題：女性孕前注意事項有哪些

有懷孕準備的夫妻必須要知道孕前注意事項有哪些，通過了解這些可以幫助你孕育一個優質的寶寶，并且多知道孕前注意事項有哪些，還可以幫助女性在懷孕期間減少一些不適的癥狀。

1、飲食

女性在備孕期間一定要特別的注意飲食方面問題，專家提醒女性，在準備懷孕的半年時間里，應該學會吃一些你真正需要的食物。也就是說一天至少三餐均衡的飲食，這樣才能保證營養的攝取，同時三餐飲食還要特別的注意維生素和礦物質攝取，因為這兩種物質是人體健康的必須品。

2、避孕藥

現在的女性多半都有服用避孕藥的習慣，但對于準備要小孩的女性來說，必須要在停服避孕藥幾個月以后再懷孕。因為你的月經周期恢復到正常還需要一些時間，如果在服用避孕藥期間懷孕的話，這個時候你應該馬上停藥并告訴醫生，因為避孕藥中所含有的成分會損害到胎兒的形成，很有可能會導致胎兒出現畸形的情況。

3、戒酒

在準備懷孕的前幾個月時間里，有飲酒習慣的女性必須要戒酒，因為酒精一旦進入體內，就會導致人體的染色體畸變和基因突變。如果在酒后懷孕的話，對胎兒的發育會造成極大不良的映秀昂，經過研究發現，酒后懷孕出生的孩子多半都存在有智力發育不良、細微動作發展障礙等情況，還有一些孩子還會出現各樣的急性，比如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心臟病等。

因此在孕前注意事項有哪些的問題上，戒酒同樣是必須要實行的，備孕期間女性千萬不要養成喝酒的習慣。除此之外，作為丈夫的你在備孕期間也要堅決的戒酒，因為男性的精子是胎兒形成的重要組成部分。

4、鍛煉計劃

要想孕育一個聰明、健康的寶寶，一個好的、、均衡的健身計劃是必不可少的，它可以幫助女性提高耐久力、力量和柔韌性。因此專家建議準備要孩子的女性朋友，應該從懷孕前3個月開始健身，這可以使你在懷孕期更容易保持活躍的生活方式，使孕期生活更輕松度過。