原標題：孕婦在孕晚期吃什么好

到了孕晚期，需要的營養會不斷的增加，了解孕晚期吃什么好可以幫助孕婦更好的吸取足夠的營養。那么孕晚期吃什么好呢？

蔬菜

主食保證夠，然后是蛋白質，之后是蔬菜，現在蔬菜基本上孕婦都能吃夠。建議一天一斤的量。這個量基本孕婦都能夠達到，但是有一些孕婦存在的問題是蔬菜品種不夠豐富，不去吃應季的東西。現在是夏天吃葉菜和瓜菜比較多，不需要選擇反季節蔬菜。最簡單的理解，這個季節的菜這個季節吃最好，不要這個季節是最貴的時候買它，就像西紅柿黃瓜冬天去買很貴，那時候吃它，因為要儲存很長時間，一個是大棚生長沒有陸地生長的好，吃起來沒味道。另外儲存很長時間，儲存過程中蔬菜的營養素損失比較多，所以不建議食用。

奶制品

孕婦對奶制品接受得比較好，一天半斤到一斤，一袋到兩袋奶的量。孕期鈣的需要量較高，懷孕期間小寶寶的骨骼生長都是從媽媽身上吸收的鈣形成的，這個鈣最好的來源是在奶制品。奶制品包括鮮奶、酸奶、奶粉，也包括奶酪、奶疙瘩等牧區的奶制品，但不包括含奶的飲料，比如樂百氏、優酸乳等酸奶飲料，不要把這類東西當成喝奶制品。鮮奶和酸奶沒有太大區別的，我們不會強調孕婦一定喝酸奶或者一定喝鮮奶。要看孕婦的心情和接受程度。