原標題：孕婦能喝檸檬水嗎

檸檬是種常見的水果，它具有諸多良好功效，檸檬水也是常見的養生飲品，檸檬加蜂蜜的絕佳搭配更是備受大家的推崇。然而孕婦是高度敏感的人群，而且檸檬中含有的部分物質對胃腸道有一定的刺激。那么，孕婦能喝檸檬水嗎？

孕婦喝檸檬水的好處多多，其中美白功效是最受孕婦歡迎的優點。因為檸檬中富含多種維生素，能夠起到防止和消除皮膚色素沉著等作用，從而達到美白的目的。

檸檬水不僅是一款美容佳品，孕婦喝檸檬水還能夠防治心血管疾病，比如預防和輔助治療高血壓和心肌梗死等。這是因為檸檬水具有緩解鈣離子促使血液凝固的作用。而且，孕婦喝檸檬水還可防治腎結石。

由于檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，這種物質可以抑制鈣鹽結晶，從而達到阻止腎結石形成的目的。不僅如此，做到堅持飲用，甚至可以達到幫助部分慢性腎結石患者使結石減少、變少的目的。我們都知道，檸檬中含有豐富的維生素C，維生素C不僅能夠抗菌、幫助提高免疫力，還能夠協助骨膠原生成。

所以孕婦經常喝檸檬水，可以補充維生素C，從而提高其免疫力。這是有實踐驗證的，感冒時一天飲用500~1000毫升的檸檬水，能夠減輕流鼻涕的癥狀。另外，孕婦喝檸檬水還可祛痰，并且檸檬的祛痰功效強于橙和柑橘。飲用加溫開水和鹽的檸檬汁就能夠將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。

檸檬水具有上述諸多功效，但是什么時候喝好也是一大講究。早晨起床后喝一杯檸檬水能夠治便秘，最好再加點蜂蜜，還可美容養顏。但是不要放太多檸檬，因為太酸的話對胃不好。

但是如果胃不舒服或是有胃病的話，就不建議早上喝，不過少喝一點還是可以的。胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝檸檬水。因為檸檬中含有的成分會刺激胃部，可能引起胃酸分泌過多，導致反胃惡心的不良后果。

另外，孕婦喝檸檬水時還需要注意一些事項。比如，孕婦不要大口猛喝檸檬水，因為飲用速度過快過猛不僅不利于人體脾胃的吸收，還可能會導致惡心、嘔吐等不適癥狀。若孕婦是胃酸過多者或胃潰瘍者，則不宜飲用檸檬水。雖然有豐富的鈣質包含在檸檬皮中，但是檸檬片的味道苦澀不宜長久浸泡，所以最好現泡現喝。

為了安全著想，檸檬切開后最好一次用完。而且，喝完溫水或吃早飯前30-60分鐘再喝蜂蜜檸檬水是最好的，因為此時人體機能已趨向正常，有了對檸檬水的抵抗力，而且通過水的作用還能夠讓人體的腸胃得到清洗和滋潤。

孕婦喝檸檬水好不好是取決于其飲用量的。孕婦喝適當的檸檬水是有好處的，因為檸檬中富含的檸檬酸對人身體非常有益，胎兒也能夠從中攝取營養。但是如果飲用過量則會影響體內的酸堿平衡。這里介紹一種適合孕婦的檸檬水做法。首先準備材料：一個檸檬，500ML的蜂蜜。

然后將檸檬用水打濕后，在其表面涂抹一層食鹽，并輕輕摩擦片刻，用水洗凈，切去檸檬兩頭。再將檸檬切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。最后擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。

總結：孕婦不僅能夠喝檸檬水，還能夠從中獲得不可估量的好處，但是這些理想情況的實現是建立在正確飲用的前提之下的。孕婦在喝檸檬水的時候，要特別注意上文提到的那些事項。孕婦喝檸檬水正確了，對寶寶和大人都是受益匪淺的。