原標題：孕婦初期能吃雪蓮果嗎

相信很多孕婦朋友都知道整個懷孕過程中飲食都是要很小心謹慎，尤其是在胎兒發育關鍵的懷孕初期，這時候胎兒發育很容易就會收到外界的影響，若是吃了不合適的食物，可能會造成胎兒有發育畸形的風險，因此有人問到，孕婦初期能吃雪蓮果嗎？

懷孕初期孕婦是可以適量吃雪蓮果的，這是因為雪蓮果富含人體所需的20多種氨基酸、膳食纖維、碳水化合物和寡糖，還有各種不同的維生素和礦物質元素等，具有補血益氣、排毒解毒、開胃消食、治療便秘等功效，對于孕婦和胎兒都是非常有益處的。

雪蓮果富含大量的營養素，孕婦適量食用，不僅可以均衡身體營養，增強體質，還能提高母子的免疫力，同時給胎兒提供發育所需的營養，有助于胎兒的大腦發育和智力發展，不過雪蓮果是一種寒性水果，孕婦不建議多吃，應控制好量，脾胃虛寒的孕婦也是要慎食。

雪蓮果是可以生吃的，吃之前應用清水沖洗干凈，再去皮后就可以直接生吃了，口感非常爽口脆脆的且味道鮮甜；如果不喜歡生吃，還可以用雪蓮果來燉雞或者煲排骨湯，這樣煲出來的湯水，不僅很清，氣味香濃，而且味道還有點甜，十分的健脾開胃，尤其適合懷孕初期受孕吐影響食欲不佳的孕婦食用。