原標(biāo)題：懷孕可以吃藍(lán)莓嗎

懷孕后，女性對自己的舉動(dòng)都是很重視的。不僅僅會(huì)小心自己的一言一行，還會(huì)很在意自己的飲食，什么可以吃，什么不能吃，都要了解。這些了解很有必要，對懷孕后女性和胎兒的健康有益。那么，懷孕可以吃藍(lán)莓嗎？

懷孕可以吃藍(lán)莓。藍(lán)莓的營養(yǎng)價(jià)值是很高，特別與其他水果相比。其中蘊(yùn)含的營養(yǎng)元素是很多的，比較常見的有：鋅，磷，鐵，鈣，維生素，還有很多的膳食纖維。而且從營養(yǎng)元素的比例來看，藍(lán)莓的營養(yǎng)元素比其他的水果都要多，都要豐富。

懷孕呼可以適當(dāng)吃藍(lán)莓，適當(dāng)指藍(lán)莓的量不要太多。懷孕后吃的水果，還有其他的食物，都要注意量，只有適量才有益于孕婦和胎兒。盡管藍(lán)莓營養(yǎng)價(jià)值高，很適合懷孕后吃，但是一定要注意量。適量吃一些藍(lán)莓，可以提升孕婦的免疫力。

藍(lán)莓不僅僅有著豐富的應(yīng)該，而且口感獨(dú)特，吃起來酸酸的，還帶有一些甜味，屬于很可口的一種水果。懷孕后因?yàn)槿焉锓磻?yīng)，很多孕婦的食欲會(huì)下降，吃一些藍(lán)莓可以提升食欲。懷孕后吃藍(lán)莓對于孕婦的視力，還有產(chǎn)婦恢復(fù)都有一定的功效。