原標(biāo)題：育兒心情我也不想離開(kāi)你！！屬于爸媽的分離焦慮

第一次感受到分離焦慮，成人也會(huì)有分離焦慮

‘?huà)寢屛也幌腚x開(kāi)你～’，從胖胖的口中出現(xiàn)這句話時(shí)，我知道不只是胖胖本身，我自己又再次面臨到‘分離焦慮’？！

第一次遇到‘分離焦慮’是胖胖七個(gè)月的時(shí)候，因?yàn)楣ぷ骺紤]，決定讓她在姥姥家生活，而我和先生則在一線城市打拼，我永遠(yuǎn)忘不了當(dāng)我離開(kāi)要去做高鐵的時(shí)候，她哭鬧的聲音，雖然千百次的心理建設(shè)，都敵不了她一聲的哭鬧，眼淚就這樣不斷、無(wú)法停止的潰堤，我從老家哭回工作的城市，平時(shí)也是強(qiáng)忍著，隨時(shí)都可以‘一秒掉淚’。

我無(wú)法面對(duì)這樣的心情，吃不下，睡不好，無(wú)時(shí)無(wú)刻看著監(jiān)控影像，每天打三個(gè)以上視頻電話，對(duì)我娘家媽媽下無(wú)數(shù)照顧的指令，然后不斷擔(dān)心，如同行尸走肉般的生活，只要有奔回娘家的機(jī)會(huì)，立刻馬上就回去，然后在最后一刻坐最早的高鐵回工作的城市上班， 第一次回到娘家抱著胖胖的心情，還是忍不住的掉眼淚，她靜靜的趴在我肩上，一直喊著‘?huà)寢尅�，她水汪汪的眼睛看著我，無(wú)聲的訴說(shuō)著‘你就是我的全世界’，我才明白‘父母’對(duì)孩子的價(jià)值，也嘲笑自己過(guò)去的無(wú)知，就這樣生活了一個(gè)月。

最后，我妥協(xié)了，和先生商量，剛好，單位有調(diào)動(dòng)，先生可以從講臺(tái)調(diào)到行政部門(mén)，我們將孩子接回身邊，就這樣我們一直在輪流當(dāng)‘全職父母’，直到現(xiàn)在胖胖三歲進(jìn)到幼兒園。那時(shí)，我才知道，不只是我，連胖爸也都有某種程度的‘分離焦慮’，只是他沒(méi)說(shuō)～。

成人分離焦慮癥狀與影響

第一次面對(duì)分離焦慮我選擇‘逃避’的處理方式。

除了上述的癥狀以外，后來(lái)我查了一下資料發(fā)現(xiàn)：

臨床所謂分離焦慮癥（Separation Anxiety Disorder, SAD），過(guò)去的醫(yī)學(xué)界或心理學(xué)界還以為這是18歲以下才會(huì)出現(xiàn)的。不過(guò)越來(lái)越多人開(kāi)始談成年人的分離焦慮：指成年以后還是對(duì)家庭有強(qiáng)烈的依戀，以至于對(duì)任何分離都是無(wú)法忍受的。

父母的分離焦慮和小孩的分離焦慮不同。對(duì)于父母來(lái)說(shuō)，理智是不允許自己阻撓孩子的離棄，自然就不會(huì)表現(xiàn)出依依不舍的焦慮。她們的理智以為自己是放得開(kāi)的，但潛意識(shí)里卻開(kāi)始出現(xiàn)了控制的欲望，在生活上所浮現(xiàn)出來(lái)的卻是各種名正言順的理由，最終的目的就是要讓孩子留下來(lái)。

最常見(jiàn)的就是父母對(duì)子女永無(wú)止境的焦慮和擔(dān)心，即便是孩子長(zhǎng)大了，還是對(duì)孩子進(jìn)入社會(huì)的生涯不知不覺(jué)出現(xiàn)各種干涉的方式，而且是以愛(ài)為名義。

看到這里，其實(shí)我還蠻害怕的，若一直逃避下去，不好好面對(duì)處理，即使過(guò)了這段時(shí)間，未來(lái)有可能會(huì)影響親子關(guān)系，也可能影響孩子與她人的關(guān)系及生活，甚至自己有可能活在悔恨而不自知。

享受獨(dú)處、充電時(shí)刻

‘?huà)寢屛也幌腚x開(kāi)你～’，現(xiàn)在，再一次：我心中會(huì)回應(yīng)‘?huà)寢屛乙膊幌腚x開(kāi)你’，但面對(duì)胖胖，我只能：‘安靜的抱著她’或是告訴她‘?huà)寢屩�道了’，然后�?jiān)強(qiáng)的的送她上幼兒園校車，笑著揮手道別，我知道，我只能用這樣的方式陪伴她，如同我的課題她也無(wú)法幫我學(xué)習(xí)一樣，這一次，雖然擔(dān)心還在，但不覺(jué)得孤單，因?yàn)槲覀兪且黄鸬模。?/p>

是的！我承認(rèn)‘分離焦慮’仍會(huì)影響我，但我覺(jué)得我‘什么都沒(méi)做’（沒(méi)做那些我內(nèi)心想要控制與知道的一切）就是改變的第一步！！

開(kāi)始享受自己的‘獨(dú)處’是我的第二步～

聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，追追劇，然后把該做的做一做！看看書(shū)，‘充電’一下！

第三步：夢(mèng)想與實(shí)現(xiàn)！

現(xiàn)在我會(huì)和胖爸計(jì)劃之后的兩人時(shí)光以及未來(lái)可以做些什么？！

我們將一起實(shí)現(xiàn)它～

后記：

晚上，氣氛很好時(shí)，我告訴胖胖，沒(méi)有離開(kāi)，她在我心里，我也在她心里，過(guò)去，現(xiàn)在，未來(lái)。