原標題：孕婦可以吃桂魚嗎

都說孕婦在懷孕期間要多吃魚，魚不但味感爽口，蛋白質含量高，而且有較高的營養價值。那么孕婦什么魚都能吃嗎？那桂魚孕媽能不能吃呢？下面我們一起來尋找答案吧。

孕婦可以吃桂魚嗎？

孕婦可以吃桂魚。

孕婦吃桂魚的好處：桂魚即鰲花魚，肉質細嫩，刺少而肉多，味道鮮美。孕期，準媽媽攝入足夠的熱能、蛋白質、脂質、無機鹽及維生素來保證自身與胎寶寶的發育需求，因此在飲食上應選擇優質蛋白質如豆及豆制品、動物內臟、瘦肉、乳品、魚及蛋類。桂魚含有蛋白質、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養元素，肉質細嫩，極易消化，對在孕期腸胃消化功能不佳、容易便秘的準媽媽來說，吃桂魚既能補虛，又不必擔心消化困難。而且桂魚肉的熱量不高，而且富含抗氧化成分，準媽媽既能保證營養的攝入，又不必擔心吃得太多而導致肥胖。

孕婦吃桂魚需注意：清洗干凈，并把握蒸煮時間，確保肉質的鮮嫩；準媽媽在吃魚前后不可喝茶；食用時要細嚼慢咽，小心魚骨刺。

桂魚又稱鱖魚，鱖魚含有蛋白質、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養元素，肉質細嫩，極易消化，非常適合準媽媽們食用。不過準媽媽們吃魚一定要注意挑刺哦，要保護好自己。