原標題：產后第一次“來事”預防很重要，你做好了嗎？

都知道在懷孕期間，女性是沒有月經期的，這十個月需要承擔的事情有很多，對于月經這件事情，應該是比較好的一方面，免去了十月懷胎的辛苦之一。

孩子生完以后，很多人覺得生完了會好很多，其實，身體在慢慢的恢復中，月經期也是會慢慢的來。它卻還是會按時回來找你，產后有很多需要注意的事情，產后第一次來月經就是其中一項，產后第一次來月經保養很重要。像這樣的情況，大家應該怎么做呢？如何做好預防的工作呢？

1、不能著涼

產后本來女性的體質就相對虛弱，經過一段時間的修養，身體也會慢慢的恢復過來，從月子期間不能接觸涼的食物以及事物到后來漸漸的自己給寶貝洗衣服做輔食，這些都會接觸到涼水，月經沒有回來之前是可以的，但是月經回來了，這短暫的7天是不可以接觸涼水更不能吃涼的東西的。

2、不能勞累

過度的勞累會增加月經量，并且也會加重身體的不適，雖然說在家照顧寶貝不可能靜養，肯定會抱寶貝，現在的孩子多數也都是粘人的，不抱就哭，那么月經期間新媽媽們就要想想辦法，盡量減少抱孩子的頻率，讓自己多休息。

3、多休息

注意睡眠質量以及睡眠時間，盡量不要讓寶貝干擾你的睡眠，如果說晚上因為寶貝的哭鬧而沒有休息好，那么白天寶貝睡覺的時候你也要跟著睡上一小會，這樣身體才不會超負荷。

4、不能吃辣的刺激性的食物。

月經期間應該吃一些清淡的食物，不能吃辛辣刺激性的食物，辣椒、茶、咖啡、冷飲這些都不行，都會增加痛經的感覺，并且也會刺激子宮強烈收縮，增加月經量。

5、注意保暖

產后來月經，多數女性都會感覺到身體發冷，那么這個時候要多穿一些衣服，尤其是現在正值寒冷的冬季，月經期間減少外出，在家里也要多添加一件衣服。

6、及時更換衛生巾，避免感染。

產后女性的抵抗力相對弱一些，那么衛生巾如果不及時更換，很容易造成感染，引起婦科疾病。

想要不影響以后的健康問題，大家在第一次月經期的時候，一定要重視自己的月經問題，看看第一次的月經表現是什么樣的。對應的做好護理和預防，對身體的恢復是非常的重要，產后第一次來月經基本上會跟懷孕之前差不多，但是很多女性產后月經期間，肚子不會像從前那么疼，這也是一個好的現象。只要大家對自己的身體情況做好預防，后期的問題也不會有很大的影響哦。