原標題：這是我見過“最淡定的產婦”，生娃只用十分鐘，生孩子跟玩似的！

眾所周知，對于女性來說，生孩子都是一件非常困難的事情。不僅要在懷孩子的這個過程當中經歷著很大的痛苦，更重要的是在分娩的過程也是很煎熬的，還有一部分的人生孩子要經過三天三夜。

然而也存在著一部分的女性，她們生孩子就跟鬧著玩似地，一下子就完成了。

朋友前段時間生孩子的經歷簡直讓我非常的震撼，記得之前自己在生孩子的時候是非常痛苦的，又因為在懷孕之前吃了一些比較大補的東西，所以孩子的個頭比較大。

在生孩子的過程也耗費了很長的時間，到最后我都感覺到身體虛脫無力了，孩子還卡在一半出不來，所以，經歷完了一次生孩子之后再也不想要二胎了。

而朋友是去年的時候懷上的孩子，在上周一時突然間感覺到肚子陣痛，羊水破了，吃了早飯之后就匆忙的由家人陪伴著去醫院。

而在羊水破的前一天晚上，朋友感受到了明顯的宮縮，但是并不會有很嚴重的疼痛感，和別人的交流也是很正常的，來到醫院之后，朋友躺在病床上測試胎心和宮縮頻率，于是醫生就讓朋友回家待產。

結果在前天下午的時候，朋友的肚子開始劇痛。又匆忙的趕到醫院，這時候她已經非常的痛，完全聽不進去別人說話。等到麻醉師給她打了麻醉藥之后，就開始等待開指。

然而開到十公分的時候馬上就可以生了， 分娩的過程，朋友表示沒有很大的感覺，花了十分鐘發力，孩子就已經出生了。

朋友這么迅速的生孩子應該是很多的產婦都非常羨慕的，然而生孩子快慢其實是和四個條件有關的，是產婦的骨盆還有產婦的體重，以及產婦的年齡和胎兒的位置大小。

俗話說婆婆挑兒媳婦的時候都喜歡挑屁股大的女生，其實看的就是她的骨盆，因為它的生產會更快。

產婦的體重也是需要控制好的，如果過胖的話容易導致脂肪囤積，分娩難度加大。同時產婦更加年輕，身體素質更好，她們的生產過程也會更加的順利。

產婦的生產快慢，其實和他們是否正確發力也是有一定關系的，那么產婦如何正確發力呢？

（1）使用分娩球輔助

在快要生產的時候，是可以采用分娩球進行鍛煉身體上的肌肉群的，這樣可以調整生產過程當中的呼吸以及柔韌性。

（2）采用仰臥生產調整呼吸

在醫院生產的過程當中，大部分所采取的都是仰臥生產的方式。而這個時候整個身體需要調節好的呼吸也要調整好先深吸氣，然后再從鼻子的兩側吐氣，就像是我們平常排便的過程一般。

而且在這個過程當中最好是嘴巴緊閉，不要讓空氣露出。

（3）暫停數秒再用力

很多時候因為胎兒的呼吸情況不是很好，所以醫生都會讓產婦采取側臥的方式。而這個時候手肘要輕輕彎曲放在臉的旁邊，雙腳要并攏，手要抱住大腿。

同時要記住這個時候頭部不可以彎太低。同樣采取的是先深深吸氣和仰臥的方式一樣，然后暫停幾秒再用力。

（4）胎頭下降時采用腹壓

一般來說，當胎頭下降的時候，醫生都會讓產婦采用腹壓的方式。如果說這個時候宮口沒有全開，就千萬不要用力，不然會導致宮頸水腫，導致后期乏力，而是在宮縮的時候大口的呼吸放松全身的肌肉。

（5）腹壓和宮縮力要配合得當

在開宮口的時候，腹壓和宮縮的力量是要相互結合的。用腹壓來協同宮縮的促進分娩，在宮縮的時候要深吸一口氣，像如廁一般，用力的增加腹壓將會加快胎兒的分娩。