原標題：春節將至，身為媳婦的你壓力指數已破表？

我身邊許多結了婚的女性，每年越接近農歷過年，心情抑郁的情形就越加嚴重。

這是未婚時無法體會的事。此刻的她們已不像單身時，興奮期待年節的來臨；也無法好好享受假期的快感，甚至還會默默祈禱今年假期可以短一些…，如果在年前為這些女性朋友測量壓力指數，那么肯定會超標。

這現象約莫可從年前持續到年節結束，為期半個月、1個月，甚至更長的時間，直到年假結束，重新回歸平日生活步調，她們才有身心解脫的感覺。

年前壓力來源：不會憑空消失的打掃工作

除舊迎新好過年這句話，深深影響著每一個人，所以年前幾周，你幾乎可以看到家家戶戶都卯足了勁清潔打掃，好似一次得完成一年份的清潔扣打。

然而令主婦頭大的是，多數的打掃工作幾乎都落在她們身上，就算另一半不吝于幫忙，但女人負責或想到的區域，硬是比其他人多出許多。有些跟公婆住在一起的媳婦情況更慘，年前往往被長輩要求每個地方都要清掃，直到把整個家都重新翻洗過一遍才罷休。所以光想到這些待做的打掃工作，已婚女性心里早已愁云密布了。

建議有這類煩惱的女性朋友可以這樣做：

把打掃工作提早至年前兩個月就開始，并將家里待清潔的區域略為分區，然后每周末只完成某個區域，如此年前至少有8-16個工作天可以進行打掃。在時間充裕之下，壓力指數自然就降低。

只打掃每年或每半年清潔一次的區域，比如：紗窗、儲藏室；而經常打掃的區域，比如客廳、廁所，平時臟時已做清理，不須再重新大掃除，可擺到最后，到年前一兩周再做個簡單清理即可。

不管是老公或小孩，只要是你能支配的對象，務必在打掃時全家總動員。盡管孩子還小，也可以請他做簡單的玩具收納或者東西歸位；而老公則負責較需體力的區域，比如紗窗、紗門拆下清洗或修繕，女人則負責需要清理的廚房或櫥柜等。

花錢請居家清潔阿姨代勞。別舍不得花這筆錢，想想看每年也只不過年前這1-3次請家政公司來打掃而已，且若可因此解除自己及家人的情緒警報，不也相當值得嗎？

年期間壓力來源：跟公婆及妯娌長時間相處

另外一個讓已婚女性不怎么期待與開心的事，就是因為此段期間必須密集的跟公婆、妯娌或親友相處。尤其是平常不須跟公婆同住的女性，感受壓力的情況會特別明顯，此時建議可以運用技巧來脫困：

除夕當天最忙碌的就是準備年菜了，所以不妨訂年夜飯回婆家，減少需要跟婆婆、妯娌一起下廚的相處及忙碌時間。但若預算不夠，建議可以告訴婆家，你會在家先行做3-4道菜，因此返家時間會稍微延遲；如此一來你除了分擔了婆婆妯娌工作，也達到減少婆媳相處的目的。

可以照顧孩子為由，減少過長時間處在同一空間的機會，比如以哄孩子睡覺為理由先行回房。當然比較建議的作法是，干脆就由春節期間增進與夫家親友的感情，這也是解決壓力的一個好方法。

白天建議盡量邀約大伙一起外出，可以減少處在室內的不安與煩悶。春節外出拜拜或游玩，是很理所當然的事，所以如果跟夫家人相處時總覺得別扭，建議以外出來分散彼此的注意力！

由工作或其他不可抗拒理由，提前返家。有些跨省、距離老家比較遠的，這一待便好幾天，搞得假期不自由也不好玩，這時建議可以以不得已的理由，比如工作或與親友有約必須提前返家，為春節回公婆家做客順利畫下完美句點。

最后提醒勞苦功高的女性朋友們，春節年將至，可別讓壞情緒左右你的度假樂趣，試著把問題見招拆招，就能戰勝每逢春節所帶來的壓力。

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