原標題：同事隔離回來，讓人好焦慮！5招防創(chuàng)傷后壓力綜合征

28歲的王小姐自從得知周邊同事從醫(yī)院隔離觀察后上班，便開出現(xiàn)呼吸不順、胸悶等癥狀，但胸部X光又檢查不出來，最后診斷為焦慮癥，而她附近其他座位的同事們也有類似的狀況，隨著新冠肺炎疫情持續(xù)，小心出現(xiàn)集體歇斯底里。

集體歇斯底里

陳小姐與同事們產(chǎn)生的身心癥狀是心理學上的集體歇斯底里，這是形容群體內(nèi)部一部分或全部人爆發(fā)相同的身心失調(diào)狀態(tài)。陳小姐經(jīng)過適當?shù)男睦碇С峙c抗焦慮藥物后，癥狀已改善。

集體歇斯底里主要原因是一群人聚集在一個充滿焦慮與高壓的環(huán)境里，如同現(xiàn)在全國人都處在一個新冠病毒感染的不安恐懼氛圍中。除了一般人群，防疫工作人員、醫(yī)護人員、甚至病人本身也會承受重大的心理壓力。

心理健康常被忽略

在防疫作戰(zhàn)中，心理健康常常被忽略：如為了口罩已經(jīng)不眠不休連續(xù)加班過勞的工作人員；為了隨時掌握處理疫情相關(guān)事務，隨時處在緊繃待命狀態(tài)的防疫與醫(yī)護人員；病人也必須要承擔被歧視、排擠甚至指責的壓力，導致全體社會因這波疫情產(chǎn)生很高的情緒張力。

新冠病毒為生物災難

新冠病毒在創(chuàng)傷心理醫(yī)學上算是生物災難(biological disaster)，未來即使疫情得到控制，造成的心理陰影，若沒有后續(xù)適當介入處理，日后可能會產(chǎn)生創(chuàng)傷后壓力綜合征PTSD。

5招防創(chuàng)傷后壓力綜合征

這次疫情沖擊可能是會持續(xù)2到3個月或更長的長期抗戰(zhàn)，如何適當排解壓力，避免相關(guān)人員過勞甚至之后產(chǎn)生PTSD，有幾項建議：

一、防疫工作人員應適時輪班及規(guī)律休息，定期監(jiān)測人員的身心狀況。

二、受疫情沖擊的病人，病人家屬與社區(qū)進行給予適當心理支持，減少孤獨感。

三、定期追蹤官方發(fā)布的信息即可，減少假新聞的報導與傳播造成無謂恐慌。

四、適當肯定防疫災人員的努力，要認知防疫不可能百分之百完美，才不會導致防疫人員壓力過高產(chǎn)生自責或罪惡感。

五、要對政府的資訊有信心并且配合防疫相關(guān)措施如隔離、自主管理、戴口罩與勤洗手，全國一心一起度過難關(guān)。