原標題：育兒焦慮導致流鼻血、心悸，暖心網友：與孩子一起往前邁步！

有很多新手媽媽，在孩子出生后，會出現焦慮甚至抑郁的現象，無法與身旁的人訴說，多數人選擇咬牙苦撐，導致育兒壓力沒有出口。

很多媽媽生完孩子會借助產假，在家調養身體、照顧寶寶，更有些甚至為了全心全意照顧孩子而辭掉工作當起全職媽媽！然而，育兒之中會遇到的煩惱，是很多若沒有身在‘母親’的角色中，無法體會到的焦慮。

有位新手媽媽在群內吐槽她的育兒焦慮：自己天生就是容易焦慮的個性，在懷孕期間就容易失眠，現在寶寶出生了，更是每天都處在焦慮中。即使孩子安穩地睡過夜，她還是不敢放心合上眼。導致在寶寶出生的這8個月內，一心一意在家照顧小孩的她，身體已不堪負荷。

睡不飽導致身體狀況愈下，流鼻血、心悸全都來

除了嚴重的睡眠不足，身體也出現了信號，流鼻血、心悸等等，都讓她感覺她的生命快燃燒殆盡。而之所以吐槽，是因為她晚上躺了整整6小時卻都無法入睡。每天精神都很渙散，身體、心理狀態極差讓她處在崩潰邊緣。

隊友平常下班回家就會接手帶小孩，各方面都很替她著想，是一個貼心的神隊友。她的焦慮來自于‘帶孩子’這件事，每天早上從8點到晚上7:30的這段時間，幾乎沒有可以休息、完整的時間。加上她沒自信的個性，很怕自己無法勝任媽媽的角色，縱使動了想回去上班恢復正常作息的念頭，但又因放心不下孩子而作罷。

婆婆見到她身心處于崩潰邊緣，也曾提出愿意幫忙照顧孩子一段時間。但她也擔心，寶寶會不會分離焦慮，而對日后身心發展產生不好的影響。

焦慮問題引共鳴，最舒適的育兒狀態是：與寶寶一同邁進成長，而非全神貫注于孩子身上而丟失了自己

沒想到，此問題在網上引發很多共鳴，許多有類似困擾的媽媽回應，全職媽媽近5年，都是靠與朋友聊一下天或買自己喜歡吃的食物來減壓。也有把孩子托付給老人照顧，適應非常良好，沒有任何問題！

回應中，當然也有和上文媽媽一樣是焦慮媽媽的人，從孕中、末期到現在（孩子出生后）沒有連續睡超過2個小時，除了會不定時一直醒來，或是因為夢見小孩而哭醒過來，不過后來這位焦慮媽媽也找到自己減壓的方法。這樣才不會有滿滿的無力感！

育兒想要不焦慮，最重要的還是在于心態，不是把目光放在孩子身上，那容易無止盡擔心孩子的狀況和變化，而是想著‘我要和我的寶寶一起好好吃、好好睡、好好生活’，你和孩子都要過得好，不見得要做很多事，就單純是一起過得好。

天底下育兒的方式都有差異，對別人好的不見得對你們家也好，媽媽在育兒這條路上放輕松邊走邊學習，你和寶寶都會發展出一個屬于你們自己的默契，慢慢來，才會快。