原標題：婚姻不是幸福的開端，是修煉的開始，經營與道歉的智慧！

如果你只是干等感情升溫，你們的關系會更惡化。你不能空等，要去愛這種更愛對方的感覺，采取行動就對了。當你率先采取行動，你的想法和感情就會自然而然產生。

當減少爭執對上增加正面連接

研究顯示，有一個超級簡單的公式，可以預測一對夫妻會越來越快樂還是不快樂：伴侶之間每出現1次負面交流，至少需要額外進行5次正面交流，才能繼續維持良好關系。而瀕臨離婚的夫妻，其正面和負面交流的比例，大約是1：1。

陷入頻繁爭吵的夫妻，往往忽視了增加正面交流的重要性。或許他們下意識知道正面交流是維系親密關系的關鍵，但卻不知道該怎么做才能成功，或者根本沒有意愿。

另一種類似的情形則是，當一對夫婦終于不再頻繁爭執，往往是因為漸行漸遠，再無任何交集，這種情況也需要增加彼此的正面交流。

一旦失去正面連接 彼此的精神層面將不再契合

感情經歷一段很長的時間，或者在漫長壓力下變得疏離，難免讓一對夫婦經歷負面低潮期，但真的只要一個微小動作，就能改變感情的軌跡，逐漸降溫的關系也會漸漸回溫。

當你對伴侶的正面連接度很低，便無法對他／她產生熱情和愛。當你們再也沒有正面互動的習慣，就算有意愿，也很難想出具體辦法。

為了讓你開始行動，不妨來看一些非常簡單又迅速見效的方法。

試試看：微行動計劃

1.向對方傾訴最近共同擁有的一段美好回憶。例如：我真的很喜歡上星期一起在車里唱歌。品味正面情感是增進幸福的有效策略。

2.對伴侶的某位朋友發表正面評價，不需要過度夸張。你可以這樣說：你和某某朋友好一陣子沒見面時，他／她真的很用心，會主動連絡你。為什么這個建議有效？因為它傳達三種含意：