原標題：育兒心情我也不想離開你！！屬于爸媽的分離焦慮

第一次感受到分離焦慮，成人也會有分離焦慮

‘媽媽我不想離開你～’，從胖胖的口中出現這句話時，我知道不只是胖胖本身，我自己又再次面臨到‘分離焦慮’？！

第一次遇到‘分離焦慮’是胖胖七個月的時候，因為工作考慮，決定讓她在姥姥家生活，而我和先生則在一線城市打拼，我永遠忘不了當我離開要去做高鐵的時候，她哭鬧的聲音，雖然千百次的心理建設，都敵不了她一聲的哭鬧，眼淚就這樣不斷、無法停止的潰堤，我從老家哭回工作的城市，平時也是強忍著，隨時都可以‘一秒掉淚’。

我無法面對這樣的心情，吃不下，睡不好，無時無刻看著監控影像，每天打三個以上視頻電話，對我娘家媽媽下無數照顧的指令，然后不斷擔心，如同行尸走肉般的生活，只要有奔回娘家的機會，立刻馬上就回去，然后在最后一刻坐最早的高鐵回工作的城市上班， 第一次回到娘家抱著胖胖的心情，還是忍不住的掉眼淚，她靜靜的趴在我肩上，一直喊著‘媽媽’，她水汪汪的眼睛看著我，無聲的訴說著‘你就是我的全世界’，我才明白‘父母’對孩子的價值，也嘲笑自己過去的無知，就這樣生活了一個月。

最后，我妥協了，和先生商量，剛好，單位有調動，先生可以從講臺調到行政部門，我們將孩子接回身邊，就這樣我們一直在輪流當‘全職父母’，直到現在胖胖三歲進到幼兒園。那時，我才知道，不只是我，連胖爸也都有某種程度的‘分離焦慮’，只是他沒說～。

成人分離焦慮癥狀與影響

第一次面對分離焦慮我選擇‘逃避’的處理方式。

除了上述的癥狀以外，后來我查了一下資料發現：

臨床所謂分離焦慮癥（Separation Anxiety Disorder, SAD），過去的醫學界或心理學界還以為這是18歲以下才會出現的。不過越來越多人開始談成年人的分離焦慮：指成年以后還是對家庭有強烈的依戀，以至于對任何分離都是無法忍受的。

父母的分離焦慮和小孩的分離焦慮不同。對于父母來說，理智是不允許自己阻撓孩子的離棄，自然就不會表現出依依不舍的焦慮。她們的理智以為自己是放得開的，但潛意識里卻開始出現了控制的欲望，在生活上所浮現出來的卻是各種名正言順的理由，最終的目的就是要讓孩子留下來。

最常見的就是父母對子女永無止境的焦慮和擔心，即便是孩子長大了，還是對孩子進入社會的生涯不知不覺出現各種干涉的方式，而且是以愛為名義。

看到這里，其實我還蠻害怕的，若一直逃避下去，不好好面對處理，即使過了這段時間，未來有可能會影響親子關系，也可能影響孩子與她人的關系及生活，甚至自己有可能活在悔恨而不自知。

享受獨處、充電時刻

‘媽媽我不想離開你～’，現在，再一次：我心中會回應‘媽媽我也不想離開你’，但面對胖胖，我只能：‘安靜的抱著她’或是告訴她‘媽媽知道了’，然后堅強的的送她上幼兒園校車，笑著揮手道別，我知道，我只能用這樣的方式陪伴她，如同我的課題她也無法幫我學習一樣，這一次，雖然擔心還在，但不覺得孤單，因為我們是一起的！！

是的！我承認‘分離焦慮’仍會影響我，但我覺得我‘什么都沒做’（沒做那些我內心想要控制與知道的一切）就是改變的第一步！！

開始享受自己的‘獨處’是我的第二步～

聽聽音樂，追追劇，然后把該做的做一做！看看書，‘充電’一下！

第三步：夢想與實現！

現在我會和胖爸計劃之后的兩人時光以及未來可以做些什么？！

我們將一起實現它～

后記：

晚上，氣氛很好時，我告訴胖胖，沒有離開，她在我心里，我也在她心里，過去，現在，未來。