原標(biāo)題：寶寶每天睡多久正常？晚上幾點(diǎn)睡最好？結(jié)果令你想不到…

前幾天和老同學(xué)聊天，一聊就聊到了半夜十一點(diǎn)多，想著同學(xué)家還有個(gè)2歲的寶寶，小康君就順嘴問(wèn)了一句，“你怎么還不睡覺(jué)？”

同學(xué)說(shuō)：“還早著呢，不到十二點(diǎn)我都不會(huì)去睡。”

小康君疑惑，難道不用哄娃睡覺(jué)？

同學(xué)像是看懂了小康君的疑惑，接著說(shuō)：“ 我家娃隨我，不到十二點(diǎn)是不會(huì)上床的，這會(huì)兒正和他爹玩恐龍呢！”

小康君都驚呆了，家長(zhǎng)帶頭熬夜，小孩子的睡眠怎么能保證呢？若是睡眠都保證不了，孩子的健康必然會(huì)受影響！

“月亮不睡你不睡，你是禿頭小寶貝”，有此壞習(xí)慣的家長(zhǎng)，可要好好看今天的文章哦~

寶寶睡多久正常？

來(lái)源：美國(guó)國(guó)家睡眠基金會(huì)

觀察寶寶精神狀態(tài)是否良好；

觀察飲食是否正常；

觀察生長(zhǎng)發(fā)育是否平穩(wěn)上升；

需要寶媽奶爸注意的是睡眠時(shí)間過(guò)短或過(guò)長(zhǎng)的情況，比如上圖中新生兒睡眠時(shí)間不足11小時(shí)，或超過(guò)19小時(shí)，孩子身體或有健康問(wèn)題，建議及時(shí)查找原因，必要時(shí)候就醫(yī)檢查確定。

寶寶幾點(diǎn)睡最好？

。如果孩子睡覺(jué)時(shí)間推遲一小時(shí)，生長(zhǎng)激素高峰期也會(huì)被推后1小時(shí)左右。

這不僅會(huì)嚴(yán)重影響身高、體重、智商發(fā)育、免疫力，還會(huì)造成情緒不穩(wěn)定，注意力下降等問(wèn)題。

白天不讓寶寶睡

晚上就能睡的早？

晚睡的寶寶怎么改？

1

家長(zhǎng)以身作則

2

白天多運(yùn)動(dòng)

3

及時(shí)接收困倦信號(hào)

（圖片來(lái)源：unsplash）

4

減少睡眠環(huán)境干擾

只要孩子 睡眠規(guī)律（生物鐘穩(wěn)定）、 睡眠質(zhì)量好（白天精神飽滿(mǎn)），家長(zhǎng)不必太過(guò)擔(dān)心孩子的睡眠問(wèn)題。

不過(guò)，那些白天精神不佳，晚上床頭蹦迪的娃，家長(zhǎng)必須要用心調(diào)整一下了~

最后，告訴大家一個(gè)好消息，愛(ài)兒康和鄭州萬(wàn)安婦產(chǎn)醫(yī)院聯(lián)合開(kāi)展一項(xiàng) 【免費(fèi)領(lǐng)口罩】活動(dòng)。

凡是在 鄭州的孕媽，都可以通過(guò)或 點(diǎn)擊菜單欄領(lǐng)口罩進(jìn)入，參與【免費(fèi)領(lǐng)口罩】活動(dòng)。

每天 上午10點(diǎn)開(kāi)始（每天20個(gè)名額）只要預(yù)約成功的孕媽?zhuān)?一人可以領(lǐng)5副口罩，然后前往鄭州萬(wàn)安婦產(chǎn)醫(yī)院 自提。

如果你身邊也有在鄭州地區(qū)的孕媽?zhuān)�可以推薦她們 關(guān)注愛(ài)兒康參與此項(xiàng)活動(dòng)。