原標題：寶寶咳嗽的飲食護理方法

咳嗽是兒童最為常見的外感疾病的癥狀之一，護理咳嗽兒童，注意飲食禁忌很重要。一般情況下，咳嗽兒童在飲食方面需注意。

當孩子出現咳嗽的時候，很多家長恨不得馬上給孩子止咳。

咳嗽，流鼻涕，都是人體在氣管，肺部受到刺激后，自發形成的一種保護性呼吸的反射動作， 小兒咳嗽是小兒呼吸道疾病常見的癥狀之一。霧霾，粉塵，病原微生物，二手煙，冷空氣等等都是引起兒童慢性咳嗽的常見原因。

咳嗽會因為引起的原因不同而表現有所區別，弄清楚區別，對于早期調理和判斷很重要，媽媽是孩子最好的醫生，因為你時時刻刻可以觀察到孩子的狀況！

上呼吸道感染引發的咳嗽

表現為嗜睡，流鼻涕等癥狀，有些還伴隨發熱，精神差，食欲不振等，出汗退熱后，癥狀消失，但咳嗽仍然會持續3-5天。

過敏性咳嗽

多為持續或者反復發作性的劇烈咳嗽，多呈陣發性發作，寶寶活動或者哭鬧的時候加重，但是痰很少，夜間咳嗽比白天重，通常持續甚至3-6個月。

普通咳嗽

又分為熱咳和寒咳兩種：熱咳，是由肺熱造成的反復咳嗽，例如過量食用上火食品，如煎炸、燒烤類等食品，表現為喉嚨干癢、干咳少痰或痰色黃質黏稠；寒咳，多由受寒引起，表現為咽癢咳頻，痰液稀薄如泡沫狀。

咳嗽的形成和反復發病，常常是很多因素綜合作用的結果：比如免疫力下降后，孩子出現上呼吸道感染，又因為感染后免疫力沒有及時得到改善，免疫力的持續降低，導致對某些物質出現過敏，又逐漸轉化成過敏性咳嗽。

常見引起咳嗽的因素有

空氣干燥、粉塵、霧霾等，這種物質引起的咳嗽最好的辦法就是改善空氣質量，我曾經因為霧霾持續咳嗽3個多月，怎么都治不好，后來搬了家才好轉。

甲醛，甲酸，很多家庭都是買房子，裝修，結婚，生孩子，大量的時間暴露在裝修污染中，因此導致的白血病不在少數，而很多孩子的咳嗽也是跟家裝的污染有關，當孩子持續性的咳嗽時，要考慮到這一點。

我們經常會建議有一些慢性問題的孩子進行食物不耐受的檢查，是有科學依據的。

特別強調：

過敏性咳嗽 發病率越來越高，而且比較難調理。

過敏性咳嗽是機體對抗原性或非抗原性刺激引起的一種持續性炎性反應，患兒常出現持續性或反復發作的劇烈咳嗽。如不及時診斷和積極治療這種咳嗽，大約有42.9%患兒就可出現哮喘癥狀，甚至發展為支氣管哮喘。

如何鑒別小兒過敏性咳嗽呢？

過敏性咳嗽可發生于任何年齡的小兒，咳嗽反復或持續發作1個月以上。發病并不限于冬春2季，以夜間和早晨發作較多見，運動或哭鬧時咳嗽加重。

大部分孩子的咳嗽為刺激性咳嗽，有痰液。往往有家族或個人過敏史。大多數患兒在嬰兒期有嬰兒濕疹和過敏性鼻炎病史。用抗生素和止咳藥物治療無效。

這種情況，需要給孩子做過敏源和食物不耐受的檢查，才能夠更好的精準的調理。很多媽媽也會尋求各種偏方給孩子治療咳嗽，什么魚腥草啊，白茅根啊，金線蓮啊，鐵皮石斛啊，等等等等，在我們對辨證不太清楚的情況下，首先要保證的是孩子的正確飲食，不然就是事倍功半了，甚至有可能因為辨證錯誤耽誤孩子的病情。

嗽飲食調理的基本原則：

1、清淡飲食，富有營養和容易消化吸收的食物。

2、多喝溫開水，幫助稀釋痰液。

3、多吃新鮮蔬果。

4、忌寒涼，肥膩的食物。

5、忌蝦蟹等易過敏食物。

6、忌咸酸食物，太咸容易誘發咳嗽，太酸會讓痰液難以咳嗽出來。

咳嗽護理方法：

1、小兒推拿。（捏脊，開天門，推坎宮，推肩胛骨，揉天突）

2、保證睡眠。

3、及時就醫，不要濫用止咳藥。

（很多媽媽不會做飯，做飯也做不明白，不知道給孩子吃啥好）可以選擇的食物請記好：

山藥、芹菜、冬瓜、白蘿卜、西葫蘆、肌肉、鯽魚、紅豆、核桃、土豆、豆腐、南瓜、胡蘿卜、花菜、蘑菇、帶魚、花生、黃瓜、杏仁、芥菜、銀耳、木耳、紅棗、燕麥、菠菜、萵筍、生菜。

接下來孩子有咳嗽的媽媽們，一起來做美食！

（適合各種咳嗽）1歲以上，1歲以下不要蜂蜜，食材搗泥。紅棗去核和皮。

紅棗五個、百合15g、山藥150g；洗凈切丁，清蒸即可。

適合肺熱咳嗽，肺燥干咳，支氣管炎，支氣管擴張引起的咳嗽）

水發銀耳，雪梨一個，白蘿卜小半根，冰糖少許，砂鍋燒開后小伙燉30分鐘。

蜂蜜薄荷茶（熱咳）一歲以上的孩子，薄荷葉3g，少許蜂蜜即可，太簡單了！

（適合各種咳嗽） 水發黃豆50g、杏仁20g，按做豆漿的方法打出來就可以了。

（適合所有咳嗽）原料：米粉70g、配方奶300ml、南瓜150g、葡萄干少許、核桃粉、花生粉少許。

做法：

把南瓜蒸熟，碾成泥，倒入核桃粉，花生粉，葡萄干，米粉，牛奶攪拌均勻，放入蒸鍋15分鐘即可。

備注：杏仁，選用甜杏仁，可以加幾粒苦杏仁，不可以太多。

其它針對咳嗽的一些食物，比如紅糖姜棗茶，化橘紅，橙皮，鹽蒸橙子、鮮竹瀝等等這些不多講，以免大家混淆，你弄不清的狀況下就用前面講到的食物。

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