原標(biāo)題：寶寶過(guò)早吃成人飯菜的4大危害！

許多爸爸媽媽在給寶寶添加了一段時(shí)間的輔食后，見(jiàn)孩子吃得挺好，圖省事，便讓孩子和自己吃一樣的飯菜。那這種做法到底合不合適呢？寶寶多大的時(shí)候可以吃大人的飯菜了呢？

寶寶多大可以吃成人飯菜？

一般2歲半到3歲后，孩子才可以吃成人飯菜。

1、因?yàn)閷殞毜木捉滥芰π枰�慢慢鍛煉，食物要由�?xì)軟逐漸變得粗硬，慢慢過(guò)渡才能適應(yīng)成人飯菜，以免引起消化、吸收不良。培養(yǎng)孩子的咀嚼能力，還應(yīng)注意喂飯不要太快，等孩子把食物嚼碎咽下后再喂第2勺；按頓吃飽，按時(shí)進(jìn)餐，端到孩子面前的飯菜，溫度合適可口，否則孩子餓了，或者看著熱的飯菜吃不下，到吃時(shí)就會(huì)發(fā)生狼吞虎咽，不嚼就咽等現(xiàn)象。

2、如果寶寶出現(xiàn)腹瀉嘔吐等癥狀，那就是寶寶消化不了大人的食物，所以此時(shí)應(yīng)該不適合吃大人飯，需要再推后一些。

3、給孩子吃大人食物的時(shí)候少放鹽（最好是不放）之類(lèi)的調(diào)味料，太重的口味對(duì)寶寶的腎臟不好。在這之前，寶寶的飯菜應(yīng)該單獨(dú)做，需要更軟更爛。1歲左右，蔬菜、肉類(lèi)等副食可切成碎末，2歲左右可切成細(xì)絲、薄片、小丁。

寶寶過(guò)早吃成人飯菜的危害

1、影響鈣吸收，發(fā)育緩慢

“味道好”的飯菜口味都相對(duì)比較重，攝入的鹽含量非常容易超標(biāo)，這會(huì)影響寶寶對(duì)鈣離子的吸收，從而導(dǎo)致發(fā)育緩慢。其次，鹽攝入過(guò)多也會(huì)增加腎負(fù)擔(dān)，增加寶寶患病的風(fēng)險(xiǎn)，所以，寶寶在1歲前并不建議吃鹽。

2、增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響消化吸收

寶寶的牙齒在2.5-3歲左右才能出齊，沒(méi)有牙齒的幫助，寶寶的咀嚼能力相對(duì)來(lái)說(shuō)較差。如果過(guò)早讓寶寶和自己吃一樣的食物，很可能會(huì)導(dǎo)致食物沒(méi)有被嚼爛就直接吞咽到肚子里了。而這些沒(méi)有被充分消化分解的食物，會(huì)增加寶寶腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉、腹脹等消化不良的情況出現(xiàn)。

3、不利寶寶養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣

成人的食物往往添加較多調(diào)味劑，容易使寶寶養(yǎng)成嗜咸或嗜甜的習(xí)慣，增加日后患心血管等疾病的機(jī)率；而過(guò)重的口味又容易讓寶寶養(yǎng)成挑食、偏食的習(xí)慣，導(dǎo)致飲食不均衡。寶寶的味覺(jué)敏感，天然清淡的食物才是寶寶真正的美食。

4、安全性低

正是因?yàn)槌扇说氖澄镏谱魃喜粔蚓��?xì)，所以食物存在的一些纖維類(lèi)物質(zhì)，魚(yú)刺、骨頭類(lèi)物質(zhì)寶寶自己很難分辨。因?yàn)樘幱诖穗A段的寶寶很多進(jìn)食技巧，寶寶尚未掌握，他們不知道要咀嚼慢咽、磨細(xì)蔬菜中較長(zhǎng)的纖維，也不不懂得分離魚(yú)刺、魚(yú)骨和其它物質(zhì)，以為都是可以食用的，所以，不應(yīng)該讓24個(gè)月前的寶寶過(guò)早吃成人食物。

給寶寶添加輔食應(yīng)該注意的六個(gè)要點(diǎn)