原標題：寶寶換季易生病怎么辦？“五部”按摩法增強寶寶體質！

寶寶換季易生病怎么辦？

給寶寶做按摩有效增強體質抵抗病菌入侵！增強寶寶體質是預防疾病最好的辦法。尤其是在換季時節，寶寶特別容易生病，許多醫生認為，使用藥物或保健品并不是增強孩子體質的最佳方法，那么除了在飲食和衛生上要注意以外，家長還可以用什么方法來增強小寶寶的體質呢？家家推薦各位家長嘗試“五部”小兒按摩法，增強寶寶體質！

為寶寶做按摩前準備

1、保持房間溫度要在25℃左右，還要保持一定濕度。

2、居室里應安靜、清潔，可以播放一些輕柔的音樂，營造愉悅氛圍。

3、最方便做撫觸的時候是在寶寶沐浴后或給寶寶穿衣服的過程中。

4、在做撫觸前媽媽應先溫暖雙手，倒一些嬰兒潤膚油在掌心，這樣媽媽很容易用手蘸取，注意不要將油直接倒在寶寶皮膚上。媽媽雙手涂上足夠的潤膚油，輕輕在寶寶肌膚上滑動，開始時輕輕按摩，然后逐漸增加壓力，讓寶寶慢慢適應按摩。

5、按摩時不宜過分用力。用中指和無名指按摩最為合適。按摩的動作要有節奏韻律感，速度不宜太快或太慢，按摩的速度最好與心臟跳動的速度大約一致。

五部位按摩

臉部按摩

指上蘸適量嬰兒油或潤膚乳液，從寶寶前額中心處用雙手拇指往外推壓，劃出一個微笑的形狀。接著，在寶寶眉頭、眼窩、人中、下巴等處，溫柔的重復相同的動作。此法可以舒緩寶寶因吸吮、啼哭造成的緊張感。

寶寶臉部按摩的6步驟

第1步：

撫平額紋，用兩手中指、無名指在前額畫圈，方向是向上向外，從前額中部眉心開始，分別畫至兩側太陽穴，然后用兩手食指點壓太陽穴。重復20次�？梢灶A防前額皺紋的出現。

第2步：

分推眼眶，兩手拇指按于太陽穴上，用食指第2節的內側面分推上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢為一次；下眼眶從內眼角到外眼角為一次。先上后下，一圈為兩次共做20次�？梢韵�除眼睛的疲勞，預防眼部產生皺紋，預防眼袋的出現，也有助于預防頰部皮膚松弛。

第3步：

推按鼻翼，鼻部的毛孔特別大，容易長黑點。用兩手中指指腹，自鼻翼兩側外展推按鼻唇溝部位，然后兩手中指沿鼻梁正中上下推抹，重復20次�？梢允贡窍⑼〞�，也可預防鼻部產生黑點。

第4步：

分抹唇部，兩手中指沿著嘴唇邊做畫圈動作；然后，分別由中間向兩側嘴角輕抹。上唇由人中溝抹至嘴角，下唇由下頦中部抹至嘴角，抹至下唇外側時，兩手指略向上方輕挑。重復20次。此法可以預防嘴角表情皺紋，防止嘴角下垂。

第5步：

輕拍面頰，鼓起頰部，用兩手輕輕拍打兩側頰部，拍打數次至面頰皮膚微微泛紅為止。可以使面頰肌肉結實，不易松弛。

第6步：

輕抹頸部，抬高下頦，用兩手由下向上輕抹頸部，由左至右，再由右至左。重復20次。可以防止頸部皺紋產生，防止因肌肉下垂而產生的雙下頦。以上是適合家庭使用的面部保健按摩操，每日早晚按摩1次，也可在閑暇時間按摩。按摩時，手法要輕柔，節奏要和緩，不要用力摩擦。只要持之以恒，一定能保持皮膚的健美。　　

2、胸部按摩

將雙手放在寶寶胸部中央，順著肋骨輪廓往兩旁推壓，畫一個心形，最后返回中央。按摩時雙手要緊貼寶寶的身體。此法可以使寶寶呼吸順暢。

3、四肢按摩

將寶寶的小手(腿)抬高，輕壓腋下數次。雙手圍繞寶寶的手臂(腿)，輕輕揉捏，并朝相反方向上下移動。雙手手掌夾住小手臂(腿)上下搓滾。此法可以增強寶寶的靈活能力和動作協調能力。

4、腹部按摩

用手掌的外端(朝向自己)輕撫寶寶的腹部，兩手交替做搖槳般的動作。用指尖在寶寶腹部由左向右漫步。用右手在寶寶腹部由上往下畫一個“I”，由左至右畫一個側寫的“L”，由左至右畫一個倒寫的“U”。做這個動作時，可同時對寶寶說：“我愛你!”此法可以幫助寶寶排氣，緩解便秘。

5、背部按摩

以寶寶的脊椎為中分線，雙手放在兩側，往相反方向重復移動，從背部上方按摩至臀部再回到肩膀。此法可以增強寶寶的免疫力。

提示：

最后要提醒家長的是，不管采用哪種按摩方法，都要注意父母的按摩力度一定要輕，以免傷害寶寶幼嫩的血管和淋巴管；同時還要看寶寶的情緒，如果他不情愿，就不必勉為其難。

預防寶寶感冒、健脾益胃、調理五臟的按摩法

預防感冒、健脾益胃、調理五臟的按摩法，家家為家長們介紹三種推拿方法，幫助小兒強身健體，增強食欲，調理五臟。

操作者先將雙掌對合，來回快速搓摩，使之發熱，然后迅速推擦小兒面頰20-30次，注意用力應輕快柔和，或推摩前事先涂抹適量爽身粉。用食指揉迎香穴(位于鼻翼旁0.5寸)1分鐘，推擦胸背各3-5遍，按揉合谷穴(位于手背，第1、2掌骨之間，約平第2掌骨中點處)1分鐘，揉外勞宮穴(握拳，位于中指尖下)100次。這種方法能起到宣肺利竅，固表通陽，預防感冒和支氣管炎的功效。

一般每日操作1-2次，但父母應注意保持室內溫暖，按摩完畢立即給孩子穿好衣服。

健脾益胃法

先囑小兒仰臥位，操作者以中指按揉臍上4寸的中脘穴3分鐘，摩腹3分鐘；然后改為坐位，施搓摩脅肋2分鐘；最后取俯臥位，在小兒背腰部捏脊3-5遍，重點在脾俞穴(位于第11胸椎棘突下旁開1.5寸處)、胃俞穴(位于第12胸椎棘突下旁開1.5寸處)等部位用力向上提拿；再按揉雙側足三里穴(位于髕骨下緣下3寸，脛骨前嵴外一橫指處)1分鐘。本法能健脾益胃，增進食欲，強身健體，促進發育。

一般在空腹時施術操作，每日1次，10次為1療程。

按摩五個小指頭調理五臟法

小兒特定穴位以雙手居多，“小兒百脈匯于雙掌”。五個指頭分別對應人體的五臟，即五經：拇指